Medytacja miesiąca w PortalYogi – Odnajdź kierunek ku Sobie
Medytacja miesiąca odbywaj się pierwszego dnia miesiąca. Krótka darmowa medytacja wprowadzająca odbywa się na żywo na Instagramie a pełna wersja medytacji dostępna jest w Studio PortalYogi.
Jest to praktyka, która ma wspierać uczestników i praktykujących joginów w ich rozwoju. To czas na obranie właściwego kierunku i odzyskanie spokoju umysłu. Co miesiąc poznajesz różne techniki medytacyjne. Oczyść umysł i poczuj dawkę pozytywnej energii na cały miesiąc.
Zobacz jak wygląda przykładowa medytacja miesiąca na Instagramie:
Wyświetl ten post na Instagramie
Co znajdziesz na spotkaniu
Spotkanie prowadzi Kacper Matuszewski i przeniesie się co miesiąc w nowy obszar pracy wewnętrznej. Będziesz pracować z intencją i poznasz:
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia relaksacyjne
- różnorodne praktyki medytacyjne
- intencję na dany miesiąc
Na tych spotkaniach możesz połączyć się we wspólnej intencji z joginami całego świata, otrzymać wsparcie od naszych nauczycieli i praktykujących z PortalYogi (ZOBACZ CZYM JEST STUDIO PORTALYOGI I DOŁĄCZ TUTAJ), podzielić się swoimi przemyśleniami i potrzebami.
Rodzaje medytacji, których będziesz mieć okazję spróbować razem z Kacprem:
- Uważności
- Z wizualizacją
- Miłującej dobroci
- Z mantrą
- Transcendentalna
- W ruchu
Tematy medytacji miesiąca 2022:
- Styczeń – praca z mantrą – „Jestem Tym SO HAM”
- Luty – introspekcja i wgląd własny – „czego mnie To uczy ?”
- Marzec – uważność – „rozwój to ścieżka zmian”
- Kwiecień – medytacja serca „czerpię ze źródła Miłości Własnej”
- Maj – medytacja połączenia „jestem jednością”
- Czerwiec – „rezygnuję z dumy na rzecz wdzięczności” metta
- Lipiec – „rozpływam się” – meta medytacja
- Sierpień – „zatracam się w każdym oddechu” metta
- Wrzesień – „odpuszczam walkę” medytacja pokoju
- Październik – uważność – „rozumiem język wszechświata”
- Listopad – „Niosę światło moich przodków”
- Grudzień – „Odnajdź kierunek ku sobie”
Wszystkie medytacje wprowadzające nagrane live są zapisywane na Instagramie, a pełne praktyki są stale dostępne dla użytkowników Studio PortalYogi [DOŁĄCZ DO NAS] i praktykuj medytację, jogę i pilates, które także znajdziesz na naszej platformie.
