Plan Praktyki na kwiecień
Nauka asan

Zbuduj swoją praktykę od podstaw – krok po kroku, dzień po dniu.

Co zyskasz?

Dlaczego warto dołączyć do planu na kwiecień:

✔ Nauczysz się podstawowych pozycji bez presji i tempa
✔ Zyskasz większą pewność siebie na macie
✔ Otrzymasz gotowy plan praktyki na każdy dzień
✔ Wzmocnisz ciało, rozciągniesz się i poczujesz więcej spokoju
✔ To tylko 15–30 minut dziennie – w sam raz, żeby zacząć

Magia codziennej praktyki

Każdego dnia czeka na Ciebie sesja tak dobrana, by:

✔ dać Ci jasne wskazówki, jak dobrze ustawić ciało w pozycjach,
✔ pomóc utrwalić asany – tak, by Twoje ciało zapamiętało je naturalnie,
✔ zapoznać Cię z różnymi grupami pozycji w przemyślanym rytmie,
✔ umożliwić doszlifowanie techniki krok po kroku,
✔ wprowadzić regularność i strukturę do Twojej praktyki.

Nie musisz planować ani zgadywać – po prostu kliknij play i ćwicz tak, jak poprowadzi Cię nauczyciel.

Kompletny plan

Plan „Nauka asan” to logicznie ułożony program, który:

✔ prowadzi przez kluczowe pozycje od podstaw aż po bardziej zaawansowane,
✔ porządkuje Twoją wiedzę i praktykę w spójny system,
✔ wzmacnia i rozciąga ciało – bez presji i rywalizacji,
✔ zawiera krótkie lekcje warsztatowe oraz dłuższe sesje budujące konkretne pozycje (np. wojownika, mostek, stanie na głowie),
✔ oferuje różnorodne sesje – wzmacniające, relaksujące i rozwijające.

Idealny zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą wrócić do podstaw z nową świadomością.