Joga z dzieckiem

Jest to forma jogi, która w ciekawy dla dzieci sposób wpłata asany we wspólną zabawę.

Zajęcia obejmują gry i zabawy, w których dzieci poza wykonywaniem ćwiczeń mogą rozwijać swoją kreatywność. Wiele pozycji inspirowanych jest zwierzętami i naturą. Wykorzystuje pozycje zwiększające siłę, poprawiające koordynację, pomocne w utrzymaniu właściwego napięcia mięśniowego.

Dużo uwagi poświęca się na naukę koncentracji, umiejętności wyciszenia. Wspiera poczucie bezpieczeństwa, zdrowe relacje z własnym ciałem i z rówieśnikami, buduje radość z połączenia ze światem.

Dowiedz się więcej: Joga dla dzieci: jak praktykować z maluchami (i dlaczego warto!)