Joga na energię – Plan Praktyki na kwiecień
Wiosenne przebudzenie z jogą

joga
medytacje
spacery
dobry humor
decor

Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Już od 50 zł za miesiąc!

Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.

Robudź swoje ciało i umysł na wiosnę
Plan Praktyki na kwiecień

Wiosenne przebudzenie z jogą! Sesje tego miesiąca pozwolą Ci wystartować z nową energią, rozruszać i obudzić ciało po zimie. Krótkie sesje pozwolą Ci delikatnie rozruszać ciało i przyzwyczaić je do ruchu, a kilka dłuższych dopełni wiosennego przebudzenia. Poranne medytacje pozytywnie nastroją Cię na cały dzień, a także przyniosą spokój i wyciszenie.

Przesilenie wiosenne nam nie straszne. Dołącz do nas i łagodnie pożegnaj zimę. Dni są coraz cieplejsze i teraz Twoje ciało potrzebuje więcej ruchu, lekkiego pobudzenia, pozytywnej energii, słońca i świeżego powietrza.

Wejdź w kwiecień
z naszymi sesjami jogi i medytacji

Co zyskasz?

Ten plan jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz:

  • łagodnego przejścia z zimy do wiosny,
  • poruszenia ciała i wyrwania go z zimowej stagnacji,
  • pobycia ze sobą w ciszy,
  • zadbania o skórę twarzy,
  • kontaktu z naturą podczas spacerów medytacyjnych,
  • poprawy nastroju.

Magia codziennej praktyki

Każdego dnia czeka na Ciebie sesja tak dobrana, by:

  • w łagodny sposób przebudzić Twoje ciało,
  • sprawić, że się uśmiechniesz, a Twój dzień będzie udany,
  • zadbać o plecy i kręgosłup,
  • pozwolić Ci wrócić do równowagi po ciężkim dniu,
  • wyciszyć i uspokoić Twój umysł.

Kompletny plan

Otrzymasz gotowy program, dzięki któremu trudne przejście z okresu zimowego do wiosennego będzie łagodne i przyjemne.

Krótkie sesje pozwolą Ci delikatnie rozruszać ciało i przyzwyczaić je do ruchu, a kilka dłuższych dopełni wiosennego przebudzenia.

Poranne medytacje pozytywnie nastroją Cię na cały dzień, a także przyniosą spokój i wyciszenie.

Raz w tygodniu Twoim zadaniem będzie pójść na medytacyjny spacer, który zapewni Ci kontakt z naturą i pozwoli Ci się do siebie zbliżyć.

Przywrócisz również blask swojej twarzy dzięki sesjom jogi twarzy.

color circle

W tym planie znajdziesz:

  • poranne medytacje
  • krótkie sesje na ekspresowy rozruch
  • dłuższe sesje pobudzające ciało
  • spacery medytacyjne
  • joga twarzy
  • praktyki na dobry humor
  • regeneracje i rozluźnienie
decor

Dołącz teraz w promocji -10 zł na pierwszy miesiąc!

Praktykuj cały marzec z Planem Praktyki 

  • Teraz 27 zł zamiast 37zł. Promocja ważna do 10.03.24 przy subskrypcji miesięcznej. 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
color circle

Czym jest Plan Praktyki?

Masz dylemat którą sesję jogi wybrać? Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak długo? Czasem chcemy, aby to nauczyciel pokierował naszą praktyką. Dlatego w Studio PortalYogi nie zostaniesz sam! Co miesiąc mamy dla Ciebie autorski Plan Praktyki, w którym codziennie odkryjesz sesje jogi, medytacji i wiele innych zajęć w naszym Studio.

  • Gotowy plan zajęć na miesiąc
  • Każdy miesiąc to inny temat zajęć

Dlaczego warto praktykować z naszym
Planem Praktyki

Wygoda

Od teraz koniec z dylematami, którą sesje jogi włączyć. Daj się poprowadzić planem na cały miesiąc! Kalendarz praktyki układa nasza doświadczona nauczycielka jogi – Magdalena Bałdys.
Magdalena dba o różnorodność zajęć, tak aby każdy znalazł coś dla siebie, a każdy miesiąc zaskoczył Cię czymś nowym.

Różnorodność

Każdy miesiąc to zupełnie inny temat z jakim będziesz pracować na macie. Są miesiące kiedy skupiamy się na wzmacnianiu, a są takie kiedy dbamy o relaks. Współpracujemy również z najlepszymi nauczycielami jogi w Polsce. Co miesiąc poznasz kilku z nich dzięki różnym zajęciom, które znajdziesz w Planie Praktyki

Motywacja

Nasz Plan skutecznie zmotywuje Cię do regularnej praktyki na macie, co potwierdzają od lat wszyscy nasi użytkownicy. Praktyka jeszcze nigdy nie była taka prosta!

Sprawdź na własnej skórze!

Dołącz do Studia PortalYogi

Największe studio jogi online

60000 użytkowników

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘‍♀️🙌💚
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim. Dziękuje za te 6 lat ❤️
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Pierwszy raz przeżyłam taką energię.
Trudno nawet opisać co czuje...
Błogi spokój, odprężenie... 🧘‍♀️

Namaste 🙏

PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji i pilatesu online

zajęcia jogi

Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tutaj coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu, które pobudzą Twoje ciało i zwiększą jego elastyczność.

PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, umożliwiając praktykę w dowolnym miejscu i czasie. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę do swojej codzienności, ciesząc się nią w zaciszu własnego domu.

Joga online dostępna 24/7

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!

800+

sesji jogi i medytacji

60

wyzwań i planów praktyki

60

najlepszych nauczycieli

decor