Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Blisko 1000 sesji
Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.
Plan Praktyki na sierpień
Poczuj lekkość i spokój
Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Blisko 1000 sesji
Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.
Krok po kroku popraw swoją elastyczność
Plan Praktyki na sierpień
Sierpniowy plan praktyki to przede wszystkim praca nad elastycznością ciała.. W tym miesiącu czeka Cię dużo rozciągania. Każdy dzień tygodnia poświęcony jest pracy z inną partią ciała, a w międzyczasie zadbasz o spokój umysłu podczas medytacji. Codzienne sesje rozciągające pomogą Ci otworzyć biodra, poprawić elastyczność kręgosłupa i odblokować klatkę piersiową. Każdy dzień tygodnia dedykowany jest innej partii ciała, zapewniając kompleksowe podejście do pracy nad elastycznością.
Dzięki różnorodnym sesjom rozciągającym, poczujesz się lekko i swobodnie, a Twoje ciało zyska nową mobilność. Dodatkowo, codzienne medytacje wprowadzą Cię w stan spokoju, umożliwiając jednoczesne odprężenie umysłu i osiągnięcie wewnętrznej równowagi. W efekcie, sierpień przyniesie Ci świeżość i spokój zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Wejdź w sierpień
z naszymi sesjami jogi i medytacji
Regularna praktyka przyniesie Ci:
Każdego dnia czeka na Ciebie sesja tak dobrana, by:
Otrzymasz gotowy program, skoncentrowany na temacie elastyczności, który został stworzony z myślą o wszystkich, którzy pragną zwiększyć zakres ruchu w różnych obszarach ciała. Wspólnie będziemy pracować nad rozciąganiem bioder, otwieraniem klatki piersiowej oraz elastycznością pleców i kręgosłupa.
W tym planie znajdziesz:
Czym jest Plan Praktyki?
Masz dylemat którą sesję jogi wybrać? Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak długo? Czasem chcemy, aby to nauczyciel pokierował naszą praktyką. Dlatego w Studio PortalYogi nie zostaniesz sam! Co miesiąc mamy dla Ciebie autorski Plan Praktyki, w którym codziennie odkryjesz sesje jogi, medytacji i wiele innych zajęć w naszym Studio.
Dlaczego warto praktykować z naszym
Planem Praktyki
Od teraz koniec z dylematami, którą sesje jogi włączyć. Daj się poprowadzić planem na cały miesiąc! Kalendarz praktyki układa nasza doświadczona nauczycielka jogi – Magdalena Bałdys.
Magdalena dba o różnorodność zajęć, tak aby każdy znalazł coś dla siebie, a każdy miesiąc zaskoczył Cię czymś nowym.
Każdy miesiąc to zupełnie inny temat z jakim będziesz pracować na macie. Są miesiące kiedy skupiamy się na wzmacnianiu, a są takie kiedy dbamy o relaks. Współpracujemy również z najlepszymi nauczycielami jogi w Polsce. Co miesiąc poznasz kilku z nich dzięki różnym zajęciom, które znajdziesz w Planie Praktyki
Nasz Plan skutecznie zmotywuje Cię do regularnej praktyki na macie, co potwierdzają od lat wszyscy nasi użytkownicy. Praktyka jeszcze nigdy nie była taka prosta!
Sprawdź na własnej skórze!
Dołącz do Studia PortalYogiNajwiększe studio jogi online
PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji i pilatesu online
Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tutaj coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu, które pobudzą Twoje ciało i zwiększą jego elastyczność.
PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, umożliwiając praktykę w dowolnym miejscu i czasie. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę do swojej codzienności, ciesząc się nią w zaciszu własnego domu.
Joga online dostępna 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
sesji jogi i medytacji
wyzwań i planów praktyki
najlepszych nauczycieli