Dołącz do wyzwań Studia PortalYogi

Wybierz najlepszą drogę do regularnej praktyki. Wystarczy, że włączysz nasze sesje i stawisz się na macie!

Ponad 50
wyzwań

Plan
praktyki

Od 4 do 40
dni

Pierwsze kroki w jodze

Wyzwanie miesiąca

Pierwsze kroki w jodze

W tym programie znajdziesz wszystko to, co chciałby znaleźć każdy jogin, kiedy zaczynał swoją przygodę z jogą. Podstawowe informacje zostały podsumowane i ułożone, tak abyś mógł pewnie postawić pierwsze kroki na macie.

Czas trwania

Ty decydujesz

Poziom

Sprawdź wyzwanie

Wyzwania PortalYogi

Pierwsze kroki w jodze

Pierwsze kroki w jodze

Yoga Dance – odkryj swój żywioł

Yoga Dance – odkryj swój żywioł

Karo Eisentraut

Karo Eisentraut

Pilates – misja lato

Pilates – misja lato

Irena Melcer

Stress Less

Stress Less

Odkryj Jogę. Znajdź, co Cię poRusza

Odkryj Jogę. Znajdź, co Cię poRusza

Zmień swój dzień z Jogą

Zmień swój dzień z Jogą

Joga dla każdego

Joga dla każdego

Kacper Matuszewski

Kacper Matuszewski

Droga do mostka

Droga do mostka

Kinga Drewa

Joga FUNkcjonalna

Joga FUNkcjonalna

Joga w ciąży – plan praktyki

Joga w ciąży – plan praktyki

Joga i fazy księżyca – To the Moon and back

Joga i fazy księżyca – To the Moon and back

Nowy Początek

Nowy Początek

Wieczory z Jogą

Wieczory z Jogą

Joga twarzy – program dla każdego

Joga twarzy – program dla każdego

Marta Kucińska

Marta Kucińska

Balanse w jodze – Siła Vinyasy

Balanse w jodze – Siła Vinyasy

Magdalena Janik

Magdalena Janik

4-dniowe oczyszczanie z Jogą

4-dniowe oczyszczanie z Jogą

Justyna Traczyk Jaworska

Justyna Traczyk Jaworska

Medytacja dla początkujących

Medytacja dla początkujących

20 dni na mocne ciało

20 dni na mocne ciało

Marta Szostak

Kręgosłup bez bólu

Kręgosłup bez bólu

Mateusz Stańczak

Mateusz Stańczak

Joga Zawsze Młoda

Joga Zawsze Młoda

Natalia Zięba

Relaks i Odpuszczenie – Wieczory z Jogą

Relaks i Odpuszczenie – Wieczory z Jogą

Paula Radziszewska

Paula Radziszewska

Siła i Mobilność – Moc Vinyasy

Siła i Mobilność – Moc Vinyasy

Joga dla (pre)początkujących

Joga dla (pre)początkujących

Marysia Prokop

Fundamenty Jogi – kurs dla każdego

Fundamenty Jogi – kurs dla każdego

Gerard Szymański

Gerard Szymański

Joga na Poranki. Rise and Shine

Joga na Poranki. Rise and Shine

Olga Guz

Obudź ciało i umysł

Obudź ciało i umysł

Marta Bulik

Przebudzenie – 5 żywiołów

Przebudzenie – 5 żywiołów

Kacper Matuszewski

Kacper Matuszewski

Pokochaj Siebie

Pokochaj Siebie

Oczyszczenie Duszy, Ciała i Umysłu

Oczyszczenie Duszy, Ciała i Umysłu

Eli Wierkowska

Zmień swoje życie z Jogą

Zmień swoje życie z Jogą

Stanie na Rękach

Stanie na Rękach

Magdalena Bałdys

Magdalena Bałdys

Weź Rozbieg z Jogą

Weź Rozbieg z Jogą

Justyna Traczyk Jaworska

Justyna Traczyk Jaworska

Obudź w Sobie Jogina

Obudź w Sobie Jogina

Magdalena Bałdys

Magdalena Bałdys

Power Brzuch – PowerYoga

Power Brzuch – PowerYoga

Ulla Wilczyńska-Kalak

Ulla Wilczyńska-Kalak

Wstęp do Jogi Iyengara

Wstęp do Jogi Iyengara

Adam Ślęczek

Moc Zdrowego Kręgosłupa

Moc Zdrowego Kręgosłupa

Gosia Kobus-Kwiatkowska

Gosia Kobus-Kwiatkowska

Kobieca Moc

Kobieca Moc

Ulla Wilczyńska-Kalak

Ulla Wilczyńska-Kalak

Hanumanasana, czyli droga do szpagatu

Hanumanasana, czyli droga do szpagatu

Adam Ślęczek

Joga na Stres

Joga na Stres

Próba siły – Power Yoga

Próba siły – Power Yoga

Ulla Wilczyńska-Kalak

Ulla Wilczyńska-Kalak

Balans i Siła w Jodze

Balans i Siła w Jodze

Adam Ślęczek