Poczuj natychmiastową ulgę i wyciszenie

Wykonaj dzisiaj, by poczuć natychmiastową różnicę.

Praktyka stworzona dla osób potrzebujących regeneracji zmysłów i wyostrzenia uwagi. Dzięki niej możesz przywrócić swoją uważność do chwili obecnej, zrelaksować się i odnaleźć spokój. Ta praktyka jest idealna dla wszystkich, którzy chcą odzyskać równowagę emocjonalną i wzmocnić swoją obecność w tu i teraz.
Dołącz do PortalYogi i odblokuj dostęp do pełnej sesji.

Dołącz teraz

Odkryj więcej sesji na stres w PortalYogi

Poniżej znajdziesz 3 kolejne sesje jogi, które wesprą Cię w radzeniu sobie ze stresem.
W PortalYogi znajdziesz aż 800 sesji jogi, medytacji i pilatesu odpowiadających na twoje aktualne potrzeby. Możesz je filtrować po czasie trwania, dostosować do swoich potrzeb, wybrać ulubiony styl, czy nauczyciela.

Joga hormonalna

Więcej

Uwolnij napięcia - flow na otwarcie bioder

Więcej

Po ciężkim dniu - równowaga i ugruntowanie

Więcej

PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji, pilatesu i fitnessu online

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą lub ćwiczeniami, czy ćwiczysz regularnie od lat – na PortalYogi znajdziesz coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu lub PortalYogi FIT, które wzmocnią i pobudzą Twoje ciało oraz zwiększą jego elastyczność.

PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, a Ty ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz. Oglądaj na dowolnym urządzeniu — telefon, tablet, telewizor, laptop. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę lub trening do swojej codzienności i zadbać o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.

Joga i treningi online dostępne 24/7

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!

1000+

sesji jogi, pilatesu, medytacji oraz FIT

100+

wyzwań i planów praktyki

100+

najlepszych nauczycieli

PortalYogi to szkoła jogi,
która pomoże Ci o siebie zadbać

U nas nie musisz się z nikim porównywać, możesz zacząć od krótkich praktyk. Dobierz długość sesji, od 5 do 90 minut, pod względem swoich preferencji oraz dostępnego czasu.

Dołącz do studia

Korzystaj z gotowych planów praktyki w ramach wyzwań

Odzyskaj rónowagę życiową i zapanuj nad stresem

Pozbądź się bólu i napięć w ciele oraz zbuduj zdrowe nawyki

Wzmocnij swoje ciało i elastyczność, polepsz kondycję

Co o PortalYogi mówią inni?

67000 użytkowników

Poznaj opinie osób, które spróbowały ćwiczyć razem z nami

Uwielbiam!!! 🤩 Uprawiam jogę od dwóch miesięcy a razem z Portal Jogi od miesiąca. Jako zupełna nowicjuszka w tej dziedzinie, byłam dość zagubiona i nie wiedziałam jak mądrze się za to zabrać. Teraz przy każdej wątpliwości wpisuję tylko zagadnienie i pojawia mi się odpowiedź lub oczekiwana praktyka. Nauczyciele prowadzą lekcje bardzo profesjonalnie, spokojnie i empatycznie. Znajdziesz ćwiczenia dla różnego poziomu zaawansowania i różnych stylów jogi, również pilatesu. Polecam! 🤗 Cena jest przystępna a wiedza tutaj zawarta szeroka. Możesz też skontaktować się bezpośrednio, na czacie z opiekunem portalowym, jeśli masz jakieś indywidualne pytania. Warto, szczególnie dla takich osób jak ja, które zaczynają i chcą mieć lepsze rozeznanie w temacie. Dobra robota Drogi Portalu 😌🙏🏻✨🌸

Milka

W zabieganym świecie, szybkim życiu, PortalYogi to idealna platforma do zadbania o siebie. Do tej pory miałam problem z regularnością na zajęciach stacjonarnych i w końcu rezygnowałam po jakimś czasie. Z PortalemYogi mogę praktykować w dowolnym miejscu i momencie. Dodatkową motywacją są wyzwania i statystyki czasu spędzonego na macie ❤️ poza praktyką jogi można znaleźć tam wiele innych praktyk, medytacji i ćwiczeń, a także pomocnych i ciekawych artykułów 🤍 no i ta ich pomoc 🙏🏻🤍 pomimo formy online czuję się zaopiekowana w każdym aspekcie mojej jogowej podróży 🧘🏼‍♀️🌸

Eliza Kozakiewicz (elisaabeth)

Jestem z Portalem Yogi już ponad 4 lata. To dla mnie źródło wartościowych lekcji i inspiracji. Mam możliwość ćwiczyć w domu o każdej porze i to jest ogromny komfort. Cieszą mnie sesje pilatesu. To z nich ostatnio korzystam najwięcej. Szczerze polecam! Świetna jakość nagrań i artykułów w bardzo przystępnej cenie! Bardzo dziękuję całemu zespołowi Portalu za Waszą pracę, energię i zaangażowanie.

Gosia Bałęczna – Nowacka

Polecam! Za naprawdę niewielką kwotę można wykupić subskrypcję na cały rok. Sesje dostępne na platformie są bardzo różnorodne, każdy znajdzie coś dla siebie. (...) Jeśli brakuje nam motywacji lub nie wiemy od czego zacząć - można dołączyć do różnych wyzwań i praktykować według z góry określonego programu. Na messengerowej grupie zawsze znajdziemy odpowiedź na nurtujące nas pytania lub otrzymamy wsparcie, kiedy mamy gorszy czas. A jeśli chodzi o negatywne komentarze odnośnie działania subskrypcji - na tym właśnie polega SUBSKRYPCJA - płatność pobierana jest automatycznie co wybrany przez nas okres czasu (miesiąc, kilka miesięcy, czy rok). Dokładnie w ten sam sposób działają subskrypcje na Spotify, YouTube czy innych platformach. Jeśli nie chcemy kontynuować przygody z platformą należy po prostu zrezygnować ze subskrypcji z odpowiednim wyprzedzeniem.

Julia Dzida

Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.

Weronika Szemińska

Wybrałam Internetowe Studio PortalYogi, ponieważ w pobliżu nie mam szkoły jogi, do której mogłabym zabrać dziecko ze sobą. Internetowe Studio PortalYogi pozwala mi na praktykę zawsze i wszędzie. Także mój synek czasem też pobawi się w jogę z mamą. Cieszę się że jesteście.

Roksana Makowska – Domaradzka

Dlaczego portalYogi? Zawsze pod ręka baza sesji, wskazówki w filmach baaardzo pomocne, w wielu pozycjach pomogły mi skorygować błędy, cały czas dodawane sa nowe materiały, więc nie mozna sie nudzić. Ważne jest tez dla mnie to, ze nie musze ruszać sie z domu, aby poświecić chwile na praktykę. Dużym plusem jest tez grupa na fb i za każdym razem szybka odpowiedz administratorów. Bardzo się cieszę, ze na Was trafiłam.

Paulina Bochniewicz

Koleżanka poleciła mi PortalYogi ponieważ od roku jestem mamą i nie mam czasu chodzić na zajęcia w Studiu. Dzięki wam mogę ćwiczyć jogę nie wychodząc z domu i w wybranym przez siebie momencie.

Joanna Małuszek

Nie ma porównania z darmowymi filmikami z jogą z youtube. Masz porządną sesję jogi, z profesjonalnym nauczycielem (sympatyczni ludzie, bardzo spoko tłumaczą – czujesz się jak na normalnych zajęciach w studio), na wybranym poziomie trudności.

Dorota Wiszniewska

Chciałabym również skorzystać z okazji i wyrazić swój zachwyt dla stworzonego poradnika po studiu dla początkujących - dla mnie to wspaniały przewodnik również dla powracających na ścieżkę jogi, zatem serdecznie dziękuję! A co do samych sesji - również jestem pod wrażeniem, są bardzo pomocne, świetnie prowadzone, fantastycznie się po nich czuję i stukam się w łepetynę, że nie mogę się zmobilizować do regularnej praktyki :(( Generalnie dodam, że Wasz blog również jest peeeełen wspaniałej motywacji.

Anna Żybińska

Mam 39 lat i jestem mamą ukochanej 9-latki. Ze sportem jestem dość intensywnie związana od ok. 5 lat. Przeszłam różne etapy, od ćwiczeć w domu poprzez siłownieę, ściankę, a nawet zumbe od czasu do czasu. Obecnie głównie bieganie i joga. Nieco ponad tydzień temu dołączyłam do Wyzwania Power Brzuch i jestem zafascynowana! Jest mi strasznie trudno i trochę muszę modyfikować, albo robić krótkie przerwy ale walczę jak mogę :) Ulla jest niesamowita i świetnie motywuje! Cieszę się, że do Was dołączyłam ❤️ W grupie siła!

Ania Ropel-Sewielska

To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.

Aleksandra Bąkowska

Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤

Agnieszka Szeląg

To nie koniec! Sprawdź opinie o PortalYogi w Google

     
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marta Domachowska 
 246 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pilates dla pracusi/a i jego/jej umęczonych siedzeniem przy biurku bioder❣️ Dostępne, komunikatywne, niedrogie. Wszystko tak, jak trzeba.
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   ilovelully 
 261 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Wspaniałe miejsce, na którym każdy znajdzie coś dla siebie. Gorąco polecam
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Sandra K. 
 275 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Przeważnie podchodzę bardzo sceptycznie do subskrybowanych portali internetowych. Tutaj byłam miło zaskoczona. Otrzymałam na początek lekcje dla zupełnie startujących czyli to co potrzebowałam. Ale najbardziej zaskoczyła mnie atmosfera. Jak nigdzie wcześniej w Internecie trafiłam na pełną uprzejmość, szacunek, spokój i radość w komentarzach i ćwiczeniach. Coś zupełnie innego niż na wszystkich "filmikach" internetowych gdzie roi się od hejtów.
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Aga Ta 
 293 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam PortalYogi. Szukałam jogi od podstaw i trafiłam idealnie. Wszystko jest super jasno i spokojnie wytłumaczone, krok po kroku, bez presji. Nauczyciele są świetni, autentyczni i naprawdę potrafią przekazać wiedzę. Duży plus za przystępną cenę i ogromny wybór zajęć. Dzięki PortalYogi joga stała się dla mnie przyjemnością.
Zdecydowanie polecam!
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Kamila Świątkiewicz 
 306 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Brak normalnej aplikacji to spory minus, dla mnie utrudnienie i za to odejmuję gwiazdki, jak również za to, że jak to ma być przewodnik dla początkujących to nie wiadomo totalnie od czego zacząć - za dużo wszystkiego i na raz,  nie wiedziałam od czego zacząć i w efekcie niewiele skorzystałam, kończę przygodę z tą platformą na wersji próbnej darmowej, bo subskrypcja moim zdaniem jest za droga. Równie dobrze mogę skorzystać z filmów na YT.
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Paweł Hołubowicz 
 311 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Zdecydowanie polecam portal. Niski próg wejścia w świat Jogi i Medytacji. Mnie wciągnęli bez pamięci
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Małgorzata Procek 
 366 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z Wami czuję się dobrze i spokojnie. Odnajduję sesje, których potrzebuję. Lubię różnorodność, którą oferujecie! Cieszę się, że trafiłam na portal i wiem, że zostanę!
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Wege Marchewa 
 394 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. +0
Z portalem jogi praktykuję rok. Długo zastanawiałam się nad wypróbowaniem tej formy, online.Niepotrzebnie. To idealne rozwiązanie dla osób, które już wcześniej miały doczynienia z jogą. Ćwiczę codziennie dzięki łatwej dostępności do różnych sesji, wybierając poszczególnych nauczycieli czy rodzaj jogi. Polecam każdemu komu trudno zebrać się na zajęcia stacjonarne, u mnie tak właśnie było. Ćwiczenia w domu robię w dogodnym dla mnie czasie, bez wymówek.
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Joanna Rosiak 
 411 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam każdej osobie, bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia. Nieważne czy chcesz zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną połaczoną z troską o mental health czy jesteś już na zaawansowanym poziomie. Ja trafiłam przez przypadek na ten portal i miałam bardzo sceptyczne podejście, związane ze złym doświadczeniem. Sama ćwiczę od półtora roku - raz w tygodniu z trenerką personalną pilates i w domu co drugi dzień. Od trzech tygodniu ćwiczenia domowe realizuję z platformą "Portal Yogi" i przepadłam. Zróżnicowane ćwiczenia, dostosowane do poziomu, bardzo szczegółowe instrukcje od prowadzących sesje. Sama dużo wiem o oddechu, znaczeniu ułożenia poszczególnych partii ciała w ćwiczeniach dlatego moge ocenić jakość prowadzonych zajęć. Szczerze polecam - to są najlepiej zainwestowane pieniądze w moim życiu. Dziękuję za ten portal🙏💚
  
 
     Opublikowano na Google  
   
   Pati M 
 427 days ago
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Wspaniały portal, żeby wspólnie spędzić czas, czy to na macie lub poza nią......Czuje się ogromną pasję i zaangażowanie i to coś naprawdę pięknego.