JUŻ JEST: BellaYoga4Women. Darmowy program świadomej pracy z mięśniami dna miednicy

Program jest dostępny bez podpinania karty / bez odnawiania płatności

Nie pozwól, by nietrzymanie moczu ograniczało Twoje życie, aktywność i pewność siebie.

Dołącz do bezpłatnego, 3-tygodniowego programu terapeutyczno-profilaktycznego, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad ciałem. Wykorzystaj unikalne połączenie jogi powięziowej, technik oddechowych i fizjoterapii uroginekologicznej, by złagodzić problem NTM i wzmocnić swoje dno miednicy.

Program powstał we współpracy z marką Bella Control Discreet.

Odbieram darmowy dostęp
Play

Odzyskanie kontroli
i pewności siebie

Lepsze samopoczucie
i relaksacja

Wyciszenie problemów
z NTM

color circle

Dlaczego warto zapisać się już teraz?

Nietrzymanie moczu dotyka co trzecią kobietę, ale nie musi być Twoją codziennością. Według danych ICS nawet 25–45% kobiet doświadcza NTM.

  • Kompleksowa wiedza: To nie są zwykłe ćwiczenia – to system łączący jogę powięziową, fizjoterapię i techniki oddechowe.
  • Rozwiązanie problemu u źródła: Skupiamy się na redukcji ciśnienia śródbrzusznego i uwalnianiu napięć stresowych, a nie tylko na samym „zaciskaniu” mięśni.
  • Dla każdej z nas: Niezależnie czy biegasz, jesteś po porodzie, czy w okresie menopauzy – program uczy, jak bezpiecznie kichać, dźwigać zakupy i trenować bez wstydu. Pokaż ten program bliskim kobietom – podeślij ten link mamie, siostrze lub przyjaciółce. Wspierajmy się w budowaniu zdrowych nawyków!

Program już jest dostępny! Zapisz się, aby odebrać swój dostęp

Wpisz swój adres e-mail i zyskaj natychmiastowy dostęp do programu, pigułek wiedzy oraz darmowego e-booka.

Nie przegap jedynej szansy na 3 miesiące bezpłatnej praktyki z naszymi ekspertkami!
 

Poznaj prowadzące

image

Ania Chomczyk

Nauczycielka jogi, która przeprowadzi Cię przez sesje ruchowe.

image

Joanna Kmieć-Nowakowska (Circa Feminae)

Specjalistka w zakresie zdrowia intymnego kobiet.

Dowiedz się więcej o BellaYoga4Women

Jak wygląda wyzwanie?

BellaYoga4Women to kompleksowy 3-tygodniowy program dedykowany zdrowiu dna miednicy.

Projekt łączy techniki oddechowe, jogę powięziową oraz trening funkcjonalny, aby zminimalizować problem nietrzymania moczu.

Składa się z trzech modułów, które kolejno uczą prawidłowego oddechu, uwalniają ciało od napięć stresowych i budują funkcjonalną siłę.

To program stworzony z myślą o kobietach na każdym etapie życia. Trwa 21 dni, a dzięki nielimitowanemu dostępowi od 21 czerwca do 20 września możesz wracać do materiałów i powtarzać je tak często, jak tylko chcesz

Dla kogo jest ten program?

  • Dla kobiet na każdym etapie życia: Niezależnie od tego, czy planujesz ciążę, jesteś po porodzie, czy w okresie menopauzy.
  • Dla aktywnych: Jeśli trenujesz siłowo, biegasz lub uprawiasz crossfit i chcesz chronić swoje dno miednicy przed przeciążeniami.
  • Dla szukających komfortu: Jeśli zmagasz się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu (np. podczas śmiechu czy sportu).
  • Dla zapracowanych: Sesje trwają tylko 15 minut – idealnie, by wpisać je w codzienny grafik.

Jakie są korzyści?

  • Realna kontrola: Skuteczna redukcja NTM dzięki nauce „domykania” systemu w sytuacjach kryzysowych.
  • Pewność siebie: Koniec z planowaniem trasy spaceru pod kątem dostępności toalet.
  • Zdrowy kręgosłup: Korekcja postawy i ustawienia miednicy odciąża dolny odcinek pleców.
  • Głęboki relaks: Pozbycie się fizycznych skutków stresu kumulowanego w miednicy.
  • Edukacja: Darmowy e-book, który zostanie z Tobą na zawsze jako kompendium wiedzy
decor

Dołącz do darmowego programu pracy z mięśniami dna miednicy!

Przestań traktować swoje ciało jak pole walki, a zacznij widzieć w nim spójny, inteligentny system.

Połącz techniki oddechowe, jogę powięziową oraz trening funkcjonalny, aby złagodzić problem nietrzymania moczu.

Dołącz do nas i pozwól sobie na lepszą jakość życia.

Odbierz darmowy dostęp

Partner programu – Bella Control Discreet

Program BellaYoga4Women powstał we współpracy z marką Bella Control Discreet, która od lat wspiera kobiety z wrażliwym pęcherzem w odzyskiwaniu codziennego komfortu i dyskrecji.

Dzięki temu unikalnemu partnerstwu łączymy ekspercką terapię ruchem z codzienną ochroną, dając Ci kompleksowe narzędzia, by bez wstydu i ograniczeń odzyskać pełną swobodę.

Wkładki Bella Control Discreet to wyrób medyczny.

Sprawdź produkty

Czy program jest darmowy?

Tak, po zapisie otrzymujesz bezpłatny dostęp na 3 miesiące.

Kiedy otrzymam dostęp?

Wszystkie materiały są dostępne od razu po wypełnieniu formularza rejestracji.

Program jest opracowany na 21 dni, ale będzie dostępny do wielokrotnego wykorzystania od 21 czerwca do 20 września 2026.

Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?

Wystarczy mata i kawałek podłogi. Wszystkie techniki są dostosowane do warunków domowych.

decor

Uzyskaj dostęp do darmowego programu

pracy z mięśniami dna miednicy!

Mamy dla Ciebie gotowy program, który pomoże Ci złagodzić problem nietrzymania moczu.

Uwolnij swoje życie od napięcia i braku pewności!

  • 3-tygodniowy program
  • 15 lekcji pracy z dnem miednicy
  • darmowy dostęp na 3 miesiące
Odbieram darmowy dostęp