Wyzwanie zaczyna się za
00
dni
00
godzin
00
minut
00
sekund
Joga twarzy na co dzień
Grawitacja, codzienny pośpiech i zaciskanie zębów tworzą na Twojej twarzy pancerz.
Zdejmij go własnymi dłońmi. Dołącz do 10-dniowego wyzwania z ekspertkami Marią Kimizuką i Dominiką Druch-Lenartowicz. 😌
Wypróbuj nasz domowy gabinet kosmetyczny i zyskaj dostęp do ponad 800 praktyk na platformie. Złap zniżkę przed premierą i zapłać tylko 53 zł za pierwszy miesiąc.
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat za darmo!
Czas trwania
10 dni
Poziom
10 sesji
redukcja
napięć
napięć
metoda
Kobido
Kobido
ulga dla
szczęki
szczęki
Oferta specjalna! 🔥
Dostęp do całego studia na pierwszy miesiąc aż 40% taniej!
Odbierz zniżkę i dołącz już dziś.
AŻ 40% ZNIŻKI!
Subskrypcja
1-miesięczna
1-miesięczna
53 zł
89 zł
za pierwszy miesiąc
kolejne: 89 zł / miesiąc
Dostęp do całego studia na pierwszy miesiąc aż 40% taniej!
Odbierz zniżkę i dołącz już dziś.
*Oferta skierowana tylko do nowych użytkowników Studia PortalYogi.
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji
pilatesu i fitnessu!
Ćwicz z przygotowanym przez nas planem wyzwania oraz zyskaj dostęp do
wszystkich sesji i programów w PortalYogi!
- 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
- 60 dni w BookBeat masz za darmo
- 33% rabatu na start
Młodszy wygląd zaczyna się głębiej ✨
Kondycja skóry zaczyna się w strukturze Twoich mięśni i powięzi. Codzienny stres, godziny spędzone przy biurku i nieświadoma mimika tworzą niewidzialny gorset. Wyostrza on rysy, przyspiesza opadanie owalu twarzy i potęguje wrażenie zmęczenia.
Weź sprawy we własne ręce. Przenieś punkt ciężkości na głęboką pracę z tkankami.
Projekt „Joga twarzy na co dzień” łączy wschodnie rytuały pielęgnacyjne z fizjoterapią estetyczną. Ekspertki przygotowały 10 konkretnych sesji, które celują prosto w źródło problemu. 💆🏻♀️
Nauczysz się precyzyjnego masażu powięziowego, drenażu limfatycznego i skutecznych metod modelowania mięśni mimicznych. Rozluźnisz bolesną szczękę, usuniesz poranną opuchliznę i wygładzisz lwią zmarszczkę. A co najlepsze, wykonasz ten łagodny rytuał we własnej łazience.
Dla kogo?
To propozycja dla każdego, kto:
- szuka w pełni naturalnej metody na zachowanie młodego wyglądu bez igieł i drogich zabiegów
- czuje narastające napięcie w ciele i odruchowo zaciska zęby podczas stresującego dnia
- spędza długie godziny przed ekranem i widzi u siebie opadający owal twarzy
- budzi się z opuchlizną i potrzebuje szybkiego sposobu na zrzucenie zmęczenia z oczu
- chce wygospodarować kilkanaście minut dziennie na relaks wyciszający układ nerwowy
Jakie są korzyści?
- Uwolnienie od stresu. Głęboki masaż żwaczy od wewnątrz łagodzi skutki bruksizmu i zmniejsza napięciowe bóle głowy.
- Wyraźny kontur i jędrność. Stymulacja tkanek działa jak trening. Unosi policzki i modeluje linię żuchwy.
- Błyskawiczna ulga dla skóry. Precyzyjny drenaż limfatyczny odprowadza nadmiar wody. Usuwa poranne worki pod oczami.
- Wygładzenie rysów. Rozcieranie powięzi redukuje utrwalone linie mimiczne na czole i wokół ust.
Jak podejść do tego wyzwania?
W programie znajdziesz:
- 10 sesji wideo
- ekspresowe 4-minutowe tabaty
- dłuższe 30-minutowe rytuały
- praktykę z płytką gua sha
- japońskie techniki kobido i tanaka
Otrzymujesz bardzo konkretne chwyty i uciski. Wykonasz je rano przed lustrem, w przerwie przy biurku, a nawet w aucie.
Sama decydujesz, ile czasu możesz dzisiaj poświęcić na praktykę.
Co znajdziesz w Wyzwaniu?
Odmładzający masaż kobido i tanaka
Dynamiczne japońskie techniki odmładzające.
Podniesiesz owal twarzy, zlikwidujesz drugi podbródek i poprawisz gęstość skóry za pomocą mocnego ucisku.
Ulga dla spiętej szczęki
Specjalistyczny masaż transbukalny wykonywany od wewnątrz jamy ustnej.
Zdejmiesz sztywność z mięśni żwaczy i pozbędziesz się napięciowych bólów głowy.
Ekspresowa tabata twarzy
Przygotowaliśmy intensywne, 4-minutowe sekwencje interwałowe.
Wykonasz je spokojnie przy biurku lub w aucie.
Drenaż i praca z płytką gua sha
Tradycyjne metody uwalniające zastoje wodne.
Błyskawicznie usuniesz poranne worki pod oczami, dotlenisz komórki i przywrócisz cerze naturalny blask.
Twoje przewodniczki po naturalnej pielęgnacji
Dominika Druch-Lenartowicz
Specjalistka od dynamicznych technik odmładzających. Poprowadzi Cię przez japońskie metody liftingujące, w tym elementy masażu kobido i tanaka.
Nauczy Cię prawidłowej pracy z płytką gua sha. Pokaże Ci również 4-minutową tabatę jogi twarzy do wykonania przy biurku. Jej sesje działają jak intensywny trening ujędrniający dla skóry.
Maria Kimizuka
Skupia się na głębokim rozluźnieniu i terapeutycznym aspekcie dotyku. To z nią wykonasz masaż transbukalny od wewnątrz jamy ustnej. Ta technika uwalnia od bólu napięte żwacze i łagodzi skutki bruksizmu.
Maria pokaże Ci również wygładzanie lwiej zmarszczki na sucho oraz krótki masaż do wplecenia w poranne nakładanie kremu.
Dołącz do największego studia jogi i ruchu online
Ponad 800 sesji, 60 wyzwań i planów praktyki, 80 nauczycieli!
Pierwszy miesiąc aż 33% taniej! Zniżka dostępna tylko na tej stronie!
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo.
Zajęcia i treningi online dostępne 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
800+
sesji jogi, pilatesu, FIT i medytacji
60
wyzwań i planów praktyki
80
najlepszych nauczycieli
67000
użytkowników
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
Apolonia Laskowska
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Aleksandra Bąkowska
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Katarzyna Juraszczyk
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘♀️🙌💚
Agnes
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Agnieszka Szeląg
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Aleksandra Nowak
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Bernadeta Odrzywolska
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jola Ankiewicz
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Joanna
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Luiza Pitera
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Martyna Adamczyk
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim.
Dziękuje za te 6 lat ❤️
Michalina Mendyka-Martynelis
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Weronika Szemińska
Pierwszy raz przeżyłam taką energię. Trudno nawet opisać co czuje... Błogi spokój, odprężenie... 🧘♀️ Namaste 🙏
Kasia Asztemborska