Olga Borys – Odkrycia PortalYogi

Olga Borys to nauczycielka jogi, facylitatorka Jogi Świadomej Traumy (TCTSY) oraz coachka somatyczna, która od lat pracuje z ciałem i układem nerwowym. Jej podejście opiera się na uważnym, ciałoczułym ruchu – to ciało prowadzi proces. Wspiera w wychodzeniu z napięcia, regulacji układu nerwowego i odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, energii oraz sprawczości.

Twórczyni autorskiej metody Soma Yoga, w której ruch, oddech i obecność pomagają wrócić do siebie: łagodnie, bez presji, w swoim tempie.

Dołącz teraz

 

 

Soma Yoga

Joga Świadomej Traumy

Spokojny układ nerwowy

color circle

Czym jest Soma Yoga?

Soma Yoga to praktyka ciałoczuła, która łączy jogę, somatykę i współczesną wiedzę o układzie nerwowym. Zakorzeniona jest zarówno w filozofii jogi, jak i neurobiologii stresu.

Zamiast dążyć do perfekcji, zaprasza do słuchania ciała i budowania głębszego kontaktu ze sobą.

Soma Yoga wspiera regenerację, elastyczność i powrót do równowagi.

Praktyka “Soma Yoga na ukojenie i uziemienie”

Play

Praktyka, która pomaga zwolnić, rozpuścić napięcie i wrócić do kontaktu ze sobą.

Spokojne tempo, łagodne przejścia i chwile pauzy wspierają wyciszenie układu nerwowego i głęboką regenerację. 😌

To czas, w którym możesz odpuścić presję i poruszać się dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

Praktyka “Soma Yoga: mikroflow na rozbudzenie”

Play

Krótka, płynna praktyka, która delikatnie budzi ciało i przywraca energię. Łączy ruch, oddech i spontaniczną ekspresję, pomagając rozładować napięcie.

Flow prowadzony jest w rytmie fal: od spokojniejszych momentów po bardziej dynamiczne, tak, aby można było dopasować tempo i intensywność do siebie. 🌊

Idealna na początek dnia lub jako szybkie odświeżenie w ciągu dnia.

Dołącz do PortalYogi

Dołącz do Studia PortalYogi w wyjątkowej cenie

Przygotowaliśmy specjalną promocję tylko podczas trwania projektu Odkrycia PortalYogi!

AŻ 45% TANIEJ!

Subskrypcja
1 miesięczna

49 zł
89 zł
za pierwszy miesiąc
kolejne miesiące: 89 zł
Dołącz ze zniżką Płatność kartą

(anuluj kiedy chcesz)

W subskrypcji otrzymujesz:

✔ Ponad 800 sesji jogi, medytacji, pilatesu i fitnessu – od 5 do 90 minut, na 5 poziomach, w różnych stylach

✔ Gotowe plany praktyki, wyzwania, kursy i programy – dla początkujących i zaawansowanych

✔ Najlepsi nauczyciele w Polsce + zniżki na produkty od naszych partnerów

Przygotowaliśmy specjalną promocję tylko podczas trwania projektu Odkrycia PortalYogi!

PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji, pilatesu i fitnessu online

PortalYogi Newsletter

 

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą lub ćwiczeniami, czy ćwiczysz regularnie od lat – na PortalYogi znajdziesz coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu lub PortalYogi FIT, które wzmocnią i pobudzą Twoje ciało oraz zwiększą jego elastyczność.

PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, a Ty ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz. Oglądaj na dowolnym urządzeniu — telefon, tablet, telewizor, laptop. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę lub trening do swojej codzienności i zadbać o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.

Joga i treningi online dostępne 24/7

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!

800+

sesji jogi, pilatesu, medytacji oraz FIT

60

wyzwań i planów praktyki

60

najlepszych nauczycieli

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!