Plan Praktyki
na listopad
Twój sposób na jesienny spadek mocy.

Dołącz taniej
2 wersje planu

TWÓJ RYTM

pobudzające flow

NOWA ENERGIA

dynamiczne vinyasy

MOCNE CIAŁO

poranne joga nidry

JASNOŚĆ UMYSŁU

decor

Dołącz do największego studia jogi i ruchu online.
Ponad 1000 sesji, 100 wyzwań i planów praktyki, 100 nauczycieli!

Wejdź w listopad z gotowym planem działania i odbierz specjalną zniżkę na start!

Zyskaj natychmiastowy dostęp do Studia i dołącz już od 33,25 zł za miesiąc w rocznej subskrypcji.

Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo!

Dołącz teraz

Forma i Energia
Plan Praktyki

Dodaj sobie mocy, kiedy odczuwasz spadek nastroju i energii. ⚡️

Plan Praktyki „Forma i Energia ” to połączenie praktyk, które budują siłę i stabilność. Znajdziesz dynamiczne sekwencje, które rozgrzewają ciało i wzmacniają mięśnie, Forma i Energia , dodające wigoru i „kopa” do działania, a także poranne nidry – krótkie praktyki głębokiego relaksu, które nie tylko rozluźniają ciało, ale też budzą umysł, dodając klarowności i spokoju na resztę dnia.

Ruch i regularna praktyka jogi zwiększa wydzielanie endorfin i serotoniny, co naturalnie poprawia nastrój. 😌

Dołącz teraz!

Zbuduj dobre nawyki
z naszymi sesjami jogi, medytacji, pilatesu oraz fitnessu

Co zyskasz?

  • poprawisz nastrój i zredukujesz jesienne spadki energii
  • zbudujesz formę i siłę w całym ciele, dbając o sylwetkę
  • doładujesz się naturalną energią dzięki praktykom pobudzającym
  • odzyskasz jasność umysłu i lekkość w codziennym działaniu
  • poczujesz więcej radości i satysfakcji z praktyki

Magia codziennej praktyki

Każdy dzień praktyki został zaplanowany tak, by:

  • dodać Ci energii
  • wzmocnić mięśnie i poczuć się silniej w swoim ciele
  • dodać Ci siły i pobudzić do działania
  • budować formę krok po kroku
  • poprawić nastrój i koncentrację
  • czerpać więcej radości z małych chwil na macie

Kompletny plan

„Forma i energia” to przemyślany zestaw praktyk, który łączy w sobie dynamiczne sesje wzmacniające ciało z flow poprawiającymi nastrój i medytacjami wspierającymi równowagę.

To plan stworzony tak, by każdego dnia dostarczyć Ci innej jakości – raz pobudzić, raz wzmocnić i dodać Ci powera. Dzięki temu krok po kroku zbudujesz formę, zadbasz o sylwetkę i odzyskasz więcej lekkości oraz energii na co dzień.

color circle

Plan Praktyki

W tym miesiącu możesz wybrać sposród 2 opcji intensywności: 

  • plan codzienny – dla tych, którzy chcą utrzymać rytm i codziennie znaleźć chwilę na matę,
  • plan dla zabieganych – tylko cztery sesje w tygodniu, idealne, aby wyrobić nawyk.

Nie musisz być zaawansowana – wystarczy chęć do nauki!

Dołącz i rozwijaj się na macie we własnym tempie.

Dołącz teraz!

Dołącz, praktykuj, doświadczaj

Nieograniczony dostęp do zajęć jogi, medytacji, pilatesu i fitness

Specjalne ceny na BLACK MONTH! 🖤

Tylko 33,25 zł za miesiąc w rocznej subskrypcji.

A do tego 10 tygodni w BookBeat za darmo! 📚

Subskrypcja
1 miesięczna
89 zł
miesięcznie
następnie miesięcznie: 89 zł
Wykupuję dostęp

Anuluj kiedy chcesz

W subskrypcji otrzymujesz:

✔ Ponad 1000 sesji jogi, medytacji i pilatesu - od 5 do 90 minut, na 5 poziomach, w różnych stylach

✔ Gotowe plany praktyki, ponad 100 wyzwań i programów

✔ Najlepsi nauczyciele w Polsce + zniżki na produkty od naszych partnerów
Subskrypcja
3 miesięczna
237 zł
za 3 miesiące
kolejne 3 miesiące: 237 zł
Wykupuję dostęp

Anuluj kiedy chcesz

W subskrypcji otrzymujesz:

✔ Ponad 1000 sesji jogi, medytacji i pilatesu - od 5 do 90 minut, na 5 poziomach, w różnych stylach

✔ Gotowe plany praktyki, ponad 100 wyzwań i programów

✔ Najlepsi nauczyciele w Polsce + zniżki na produkty od naszych partnerów

BLACK MONTH 🖤

Subskrypcja
12 miesięczna
399 zł
828 zł
33,25 zł za miesiąc
kolejny rok: 828 zł
Wykupuję dostęp

Anuluj kiedy chcesz

W subskrypcji otrzymujesz:

✔ Ponad 1000 sesji jogi, medytacji i pilatesu - od 5 do 90 minut, na 5 poziomach, w różnych stylach

✔ Gotowe plany praktyki, ponad 100 wyzwań i programów

✔ Najlepsi nauczyciele w Polsce + zniżki na produkty od naszych partnerów

Nieograniczony dostęp do zajęć jogi, medytacji, pilatesu i fitness

Specjalne ceny na BLACK MONTH! 🖤

Tylko 33,25 zł za miesiąc w rocznej subskrypcji.

A do tego 10 tygodni w BookBeat za darmo! 📚

TYLKO W PORTALYOGI: 30-dniowa gwarancja satysfakcji i zwrotu pieniędzy.

Najniższa cena subskrypcji 12-miesięcznej w ciągu ostatnich 30 dni wynosiła 828 zł

PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji, pilatesu i fitnessu online

PortalYogi Newsletter

 

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą lub ćwiczeniami, czy ćwiczysz regularnie od lat – na PortalYogi znajdziesz coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu lub PortalYogi FIT, które wzmocnią i pobudzą Twoje ciało oraz zwiększą jego elastyczność.

PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, a Ty ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz. Oglądaj na dowolnym urządzeniu — telefon, tablet, telewizor, laptop. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę lub trening do swojej codzienności i zadbać o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.

Joga i treningi online dostępne 24/7

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!

1000+

sesji jogi, pilatesu, medytacji oraz FIT

100+

wyzwań i planów praktyki

100+

najlepszych nauczycieli

decor

Uzyskaj dostęp do ponad 1000 zajęć jogi,
medytacji, pilatesu i fitnessu!

Ćwicz z przygotowanym przez nas planem wyzwania oraz zyskaj dostęp do

wszystkich sesji i programów w PortalYogi!

  • 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
  • 60 dni w BookBeat masz za darmo
Dołącz teraz

Największe studio jogi online

67000 użytkowników

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
avatar
Apolonia Laskowska
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
avatar
Aleksandra Bąkowska
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
avatar
Katarzyna Juraszczyk
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘‍♀️🙌💚
avatar
Agnes
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
avatar
Agnieszka Szeląg
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
avatar
Aleksandra Nowak
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
avatar
Bernadeta Odrzywolska
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
avatar
Jola Ankiewicz
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
avatar
Joanna
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
avatar
Luiza Pitera
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
avatar
Martyna Adamczyk
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim. Dziękuje za te 6 lat ❤️
avatar
Michalina Mendyka-Martynelis
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
avatar
Weronika Szemińska
Pierwszy raz przeżyłam taką energię.
Trudno nawet opisać co czuje...
Błogi spokój, odprężenie... 🧘‍♀️

Namaste 🙏
avatar
Kasia Asztemborska
decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!