Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Ponad 800 sesji
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo.
Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.
Plan Praktyki na lipiec
Holiday joga
joga w plenerze
spacery medytacyjne
vinyasa flow
medytacje z mantrą
Holiday joga
Plan Praktyki na lipiec
Czas na prawdziwe wakacje na macie! ☀️
Nasz lipcowy Plan Praktyki Holiday joga to codzienna dawka łagodnej, ale pełnej energii jogi i medytacji. Razem poćwiczymy w plenerze, poczujesz na twarzy letni wiatr i słońce, które wprowadzą Cię w beztroski nastrój. Spacery medytacyjne pomogą ci zatrzymać się i uważnie chłonąć każdy krok.
Przepłyniemy przez przyjemne przejścia vinyasa flow, by rozbudzić ciało i umysł, a sesje oddechowe połączone z ruchem pozwolą odetchnąć pełną piersią. Na koniec dnia zanurzymy się w medytacjach z mantrą, które ukoją emocje i przywrócą wewnętrzną równowagę. 🍃
Złap wakacyjny chill z PortalYogi!
Wejdź w lipiec
z naszymi sesjami jogi i medytacji
Co zyskasz?
- Holistyczne rozciągnięcie i rozluźnienie ciała.
- Poznasz medytację, którą możesz stosować zawsze, gdy jesteś na spacerze.
- Nauczysz się łączyć ruch z oddechem.
- Zrelaksujesz ciało i głowę.
- Uwolnisz napięcia.
Magia codziennej praktyki
Każdego dnia czeka na Ciebie sesja tak dobrana, by:
- wzmocnić ciało, ale cię nie zmęczyć,
- pozwolić ci wykorzystać lipcową pogodę (spacery medytacyjne + joga na zewnątrz),
- ułatwić ci praktykę w chaosie wakacji.
Kompletny plan
Otrzymasz gotowy program, by zanurzyć się w przyjemną wakacyjną praktykę jogi i medytacji.
Lipcowy plan to zaproszenie do łagodnego, ale konsekwentnego dbania o siebie – bez presji, za to z czułością i uważnością. Czekają na ciebie sesje wzmacniające ciało, rozluźniające spięte mięśnie i dbające o kręgosłup, który wreszcie może odpocząć od siedzącego trybu życia.
Z kolei medytacje i sesje oddechowe pozwolą zatrzymać się choć na chwilę w rytmie wakacyjnego zgiełku. To twoja praktyka, którą bez trudu zmieścisz w codzienności – nawet tej w drodze.
Plan Praktyki na lipiec
Zacznij jogę krok po kroku! W tym miesiącu zadbasz o siebie kompleksowo. Zyskasz dobry humor i podniesiesz swoje samopoczucie, a także poczujesz więcej energii.
Krótkie lekcje wprowadzą Cię w technikę, a dłuższe sesje pomogą utrwalić ruchy.
Nie musisz być zaawansowana – wystarczy chęć do nauki!
Dołącz i rozwijaj się na macie we własnym tempie.
Dołącz do PortalYogi w promocyjnej cenie
Rozpocznij na własnych zasadach. Wybierz, która oferta jest dopasowana pod Ciebie!
aż 58% taniej
Subskrypcja
miesięczna
miesięczna
29 zł
69 zł
Płatność kartą (anuluj kiedy chcesz)
największa oszczędność
Subskrypcja
3-miesięczna
3-miesięczna
144 zł
180 zł
Płatność kartą (anuluj kiedy chcesz)
Rozpocznij na własnych zasadach. Wybierz, która oferta jest dopasowana pod Ciebie!
PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji i pilatesu online
Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tutaj coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu, które pobudzą Twoje ciało i zwiększą jego elastyczność.
PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, umożliwiając praktykę w dowolnym miejscu i czasie. Oglądaj na dowolnym urządzeniu — telefon, tablet, telewizor, laptop. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę do swojej codzienności, ciesząc się nią w zaciszu własnego domu.
Joga online dostępna 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
800+
sesji jogi i medytacji
60
wyzwań i planów praktyki
60
najlepszych nauczycieli
Największe studio jogi online
60000
użytkowników
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
Apolonia Laskowska
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Aleksandra Bąkowska
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Katarzyna Juraszczyk
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘♀️🙌💚
Agnes
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Agnieszka Szeląg
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Aleksandra Nowak
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Bernadeta Odrzywolska
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jola Ankiewicz
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Joanna
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Luiza Pitera
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Martyna Adamczyk
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim.
Dziękuje za te 6 lat ❤️
Michalina Mendyka-Martynelis
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Weronika Szemińska
Pierwszy raz przeżyłam taką energię. Trudno nawet opisać co czuje... Błogi spokój, odprężenie... 🧘♀️ Namaste 🙏
Kasia Asztemborska