Joga twarzy na co dzień
Grawitacja, codzienny pośpiech i zaciskanie zębów tworzą na Twojej twarzy pancerz.
Zdejmij go własnymi dłońmi. Dołącz do 10-dniowego wyzwania z ekspertkami Marią Kimizuką i Dominiką Druch-Lenartowicz. 😌
Wypróbuj nasz domowy gabinet kosmetyczny i zyskaj dostęp do ponad 800 praktyk na platformie. Złap zniżkę przed premierą i zapłać tylko 53 zł za pierwszy miesiąc.
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat za darmo!
Czas trwania
10 dni
Poziom
10 sesji wideo
REGULARNOŚĆ
redukcja
napięć
napięć
ODPRĘŻENIE
metoda
Kobido
Kobido
LIFTING
ulga dla
szczęki
szczęki
UWOLNIENIE
jędrna
skóra
skóra
MŁODOŚĆ
Oferta specjalna! 🔥
Dostęp do całego studia na pierwszy miesiąc aż 40% taniej!
W CENIE subskrypcji otrzymujesz zajęcia z jogą twarzyi dostęp do całej zawartości Studio PortalYogi! 🔥
Odbierz zniżkę i dołącz już dziś.
AŻ 40% ZNIŻKI!
Subskrypcja
1-miesięczna
1-miesięczna
53 zł
89 zł
za pierwszy miesiąc
kolejne: 89 zł / miesiąc
Dostęp do całego studia na pierwszy miesiąc aż 40% taniej!
W CENIE subskrypcji otrzymujesz zajęcia z jogą twarzyi dostęp do całej zawartości Studio PortalYogi! 🔥
Odbierz zniżkę i dołącz już dziś.
*Oferta skierowana tylko do nowych użytkowników Studia PortalYogi.
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji
pilatesu i fitnessu!
Ćwicz z przygotowanym przez nas planem wyzwania oraz zyskaj dostęp do
wszystkich sesji i programów w PortalYogi!
- 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
- 60 dni w BookBeat masz za darmo
- 33% rabatu na start
Młodszy wygląd zaczyna się głębiej ✨
Zacznij działać już dziś i zobacz efekty
Kondycja skóry zaczyna się w strukturze Twoich mięśni i powięzi. Codzienny stres, godziny spędzone przy biurku i nieświadoma mimika tworzą niewidzialny gorset. Wyostrza on rysy, przyspiesza opadanie owalu twarzy i potęguje wrażenie zmęczenia.
Weź sprawy we własne ręce. Przenieś punkt ciężkości na głęboką pracę z tkankami.
Projekt „Joga twarzy na co dzień” łączy wschodnie rytuały pielęgnacyjne z fizjoterapią estetyczną. Ekspertki przygotowały 10 konkretnych sesji, które celują prosto w źródło problemu. 💆🏻♀️
Nauczysz się precyzyjnego masażu powięziowego, drenażu limfatycznego i skutecznych metod modelowania mięśni mimicznych. Rozluźnisz bolesną szczękę, usuniesz poranną opuchliznę i wygładzisz lwią zmarszczkę. A co najlepsze, wykonasz ten łagodny rytuał we własnej łazience.
Dla kogo?
To propozycja dla każdego, kto:
- szuka w pełni naturalnej metody na zachowanie młodego wyglądu bez igieł i drogich zabiegów
- czuje narastające napięcie w ciele i odruchowo zaciska zęby podczas stresującego dnia
- spędza długie godziny przed ekranem i widzi u siebie opadający owal twarzy
- budzi się z opuchlizną i potrzebuje szybkiego sposobu na zrzucenie zmęczenia z oczu
- chce wygospodarować kilkanaście minut dziennie na relaks wyciszający układ nerwowy
Jakie są korzyści?
- Uwolnienie od stresu. Głęboki masaż żwaczy od wewnątrz łagodzi skutki bruksizmu i zmniejsza napięciowe bóle głowy.
- Wyraźny kontur i jędrność. Stymulacja tkanek działa jak trening. Unosi policzki i modeluje linię żuchwy.
- Błyskawiczna ulga dla skóry. Precyzyjny drenaż limfatyczny odprowadza nadmiar wody. Usuwa poranne worki pod oczami.
- Wygładzenie rysów. Rozcieranie powięzi redukuje utrwalone linie mimiczne na czole i wokół ust.
Jak podejść do tego wyzwania?
W programie znajdziesz:
- 10 sesji wideo
- ekspresowe 4-minutowe tabaty
- dłuższe 30-minutowe rytuały
- praktykę z płytką gua sha
- japońskie techniki kobido i tanaka
Otrzymujesz bardzo konkretne chwyty i uciski. Wykonasz je rano przed lustrem, w przerwie przy biurku, a nawet w aucie.
Sama decydujesz, ile czasu możesz dzisiaj poświęcić na praktykę.
Zobacz, jakie sesje jogi czekają na Ciebie w wyzwaniu
W wyzwaniu czekają na Ciebie sesje, które skutecznie uwolnią głębokie napięcia i naturalnie wygładzą zmęczoną skórę.
Postawiliśmy na różnorodne metody. Znajdziesz tu pracę z powięzią oraz bardzo konkretne ćwiczenia modelujące owal. Możesz przetestować liftingujące elementy kobido i japoński drenaż tanaka. Mamy też błyskawiczną tabatę. 💫
Każdy dzień przyniesie zupełnie nową praktykę, którą bez żadnego problemu połączysz ze wklepywaniem porannego kremu przed wyjściem do pracy lub podczas odprężającego wieczornego demakijażu.
Co znajdziesz w Wyzwaniu?
Odmładzający masaż kobido i tanaka
Dynamiczne japońskie techniki odmładzające.
Podniesiesz owal twarzy, zlikwidujesz drugi podbródek i poprawisz gęstość skóry za pomocą mocnego ucisku.
Ulga dla spiętej szczęki
Specjalistyczny masaż transbukalny wykonywany od wewnątrz jamy ustnej.
Zdejmiesz sztywność z mięśni żwaczy i pozbędziesz się napięciowych bólów głowy.
Ekspresowa tabata twarzy
Przygotowaliśmy intensywne, 4-minutowe sekwencje interwałowe.
Wykonasz je spokojnie przy biurku lub w aucie.
Drenaż i praca z płytką gua sha
Tradycyjne metody uwalniające zastoje wodne.
Błyskawicznie usuniesz poranne worki pod oczami, dotlenisz komórki i przywrócisz cerze naturalny blask.
Twoje przewodniczki po naturalnej pielęgnacji
Dominika Druch-Lenartowicz
Specjalistka od dynamicznych technik odmładzających. Poprowadzi Cię przez japońskie metody liftingujące, w tym elementy masażu kobido i tanaka.
Nauczy Cię prawidłowej pracy z płytką gua sha. Pokaże Ci również 4-minutową tabatę jogi twarzy do wykonania przy biurku. Jej sesje działają jak intensywny trening ujędrniający dla skóry.
Maria Kimizuka
Skupia się na głębokim rozluźnieniu i terapeutycznym aspekcie dotyku. To z nią wykonasz masaż transbukalny od wewnątrz jamy ustnej. Ta technika uwalnia od bólu napięte żwacze i łagodzi skutki bruksizmu.
Maria pokaże Ci również wygładzanie lwiej zmarszczki na sucho oraz krótki masaż do wplecenia w poranne nakładanie kremu.
67000
użytkowników
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
Apolonia Laskowska
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Aleksandra Bąkowska
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Katarzyna Juraszczyk
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘♀️🙌💚
Agnes
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Agnieszka Szeląg
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Aleksandra Nowak
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Bernadeta Odrzywolska
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jola Ankiewicz
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Joanna
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Luiza Pitera
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Martyna Adamczyk
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim.
Dziękuje za te 6 lat ❤️
Michalina Mendyka-Martynelis
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Weronika Szemińska
Pierwszy raz przeżyłam taką energię. Trudno nawet opisać co czuje... Błogi spokój, odprężenie... 🧘♀️ Namaste 🙏
Kasia Asztemborska
Dołącz do największego studia jogi i ruchu online
Ponad 1000 sesji, 100 wyzwań i planów praktyki, 100 nauczycieli!
Pierwszy miesiąc aż 33% taniej! Zniżka dostępna tylko na tej stronie!
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo.
PortalYogi to największe Studio jogi, medytacji i pilatesu online
Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tutaj coś dla siebie. Od spokojnych sesji medytacyjnych, idealnych do wyciszenia i odprężenia umysłu, po dynamiczne zajęcia pilatesu, które pobudzą Twoje ciało, zwiększą jego elastyczność i pobudzą spalanie kalorii.
PortalYogi dostosowuje się do Twojego stylu życia, umożliwiając praktykę w dowolnym miejscu i czasie. Korzystaj z niego na dowolnym urządzeniu — telefonie, tablecie, telewizorze, laptopie. To doskonały sposób, aby wprowadzić jogę do swojej codzienności.
Joga online dostępna 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
800+
sesji jogi i medytacji
60
wyzwań i planów praktyki
60
najlepszych nauczycieli
Do PortalYogi zalogujesz się na dowolnym urządzeniu.
Dodatkowo nasza aplikacja jest dostępna w Google Play. Pobierz ją na swoje urządzenie z systemem Android i ćwicz wszędzie tam, gdzie masz na to ochotę.
Sprawdź opinie o PortalYogi w Google