Kobieca Moc

Niezwykła odwaga, wielka moc i wyjątkowa intuicja. My, kobiety, posiadamy ogromny potencjał, a to wyzwanie pomoże Ci w pełni go wykorzystać. Na drodze do odnalezienie w sobie energii, mądrości i wewnętrznego piękna, joga będzie wspaniałą towarzyszką i nieocenionym wsparciem, niezależnie od naszego stopnia zaawansowania na macie. Obudź w sobie kobiecą moc.

Czas trwania
14 DNI
Poziom
przypływ witalności i energii
kobiecy potencjał
akceptacja siebie
wzmocnienie mięśni Kegla
świadomość własnego ciała
decor

Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi i wyzwań

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Szczegóły wyzwania

power joga Ulla

Przez dwa tygodnie wspólnie będziemy celebrować kobiecość i obudzimy w sobie kobiecą moc. Dzięki starannie dobranym sesjom jogi rozpalimy drzemiący w nas ogień, wzmocnimy mięśnie, odzyskamy balans i nauczymy się jak odnajdywać spokój w codziennych zawirowaniach. Dowiemy się także, jak podchodzić do siebie z większą miłością i zrozumieniem oraz akceptować swoje emocje.

Czeka Cię piękne 14 dni codziennego stawania na macie. Mocnej Vinyasy, spokojnej Yin Jogi, sesji wyciszających, wzmacniających, poprawiających przemianę materii oraz rozluźniających.  Obudzisz drzemiącą w Tobie MOC:)

Zawartość planu na 14 dni
Kobieca moc

14 sesji i 2 rozgrzewki

Poza 14 sesjami w wyzwaniu znajdziesz również dwie rozgrzewki przygotowujące Cię do praktyki.

Do wyboru masz dwie wersje:

  • spokojną, łagodną rozgrzewkę,
  • lub mocniejszą wersję, na dni, kiedy masz więcej energii.

 

Relaksacja na koniec dnia

Na zakończenie każdego dnia wykonasz sesję relaksacyjną z dogłębnym wejściem w Savasanę.

Relaks i wyciszenie to nieodzowna część praktyki. Pamiętaj, aby go nie pomijać. Po każdej sesji, każdego dnia połóż się w Savasanie i wycisz ciało i umysł.

 

Wielki finał

Po 13 dniach regularnej praktyki dojdziesz do ostatniego dnia naszego wyzwania, czyli do wielkiego finału.

W ten dzień będzie celebrować sesję Yin Yogi z Ullą.
Ta praktyka to świętowanie ale i zasłużony odpoczynek.

Sesję najlepiej wykonaj wieczorem. Po całym dniu łatwiej będzie Ci usunąć z ciała wszystkie napięcia całego dnia, czy tygodnia.

Zobacz, jakie sesje jogi czekają na Ciebie w wyzwaniu

Dzięki temu wyzwaniu przeżyjesz piękną, kobiecą podróż.
Podczas 14 dni praktyki uelastycznisz i wzmocnisz swoje ciało, nauczysz się słuchać jego potrzeb i zbudujesz fundament pod dalszą praktykę jogi.

Play
Pozycja Mędrca
Play
Pozycja Drzewa
Play
Jednonożny Król Gołębi
decor

Chcesz dołączyć do wyzwania? Wybierz plan subskrypcji 

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Ćwicz jak Ci wygodnie

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to na co masz ochotę!

600+

sesji jogi i medytacji

50

wyzwań i planów praktyki

50

najlepszych nauczycieli

  • TV
  • TABLET
  • SMARTFON
  • LAPTOP

Oglądaj na dowolnym urządzeniu

  • AppStore
  • Google Play
color circle
mock
decor

Odkryj magię studia jogi online
już od
 22,5 zł miesięcznie

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

60.000 członków

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘‍♀️🙌💚
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim. Dziękuje za te 6 lat ❤️
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Pierwszy raz przeżyłam taką energię.
Trudno nawet opisać co czuje...
Błogi spokój, odprężenie... 🧘‍♀️

Namaste 🙏
decor
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]