Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
- 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
5 minut dziennie wystarczy, aby odkryć najlepszą wersję siebie
To wszystko może dać Ci regularna medytacja. Głęboki relaks, skuteczne odstresowanie i czas wyłącznie dla siebie… Wystarczy kilka minut codziennej praktyki, by już po kilku dniach zauważyć pierwsze efekty.
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
Don’t hate, meditate, czyli odkryj moc medytacji z PortalYogi
Medytacja dla początkujących.
Celem medytacji nie jest kontrolowanie Twoich myśli, ale odebranie myślom kontroli nad Tobą. Jest ona nauką bycia tu i teraz oraz spokojnego obserwowania myśli – bez oceniania i kontrolowania.
To rodzaj treningu umysłu, który pozwala na lepsze poznanie siebie i mechanizmów rządzących naszym codziennym życiem oraz zyskanie większego dystansu do otaczającego świata.
W Studio PortalYogi mamy już ponad 40 różnych medytacji. Od kilku do kilkudziesięcio-minutowych, w różnych technikach i z różnymi nauczycielami. Każdy na pewno odnajdzie coś dla siebie. Oddech i regularna praktyka to najważniejsze aspekty medytacji.
Jakie medytacje znajdziesz w Studio PortalYogi?
na poprawę relacji, na stres, na uważność, na budowanie dystansu, na wewnętrzny spokój i inne
krótkie ćwiczenia uważności i oddechowe, które możesz wykonać w każdym momencie, nawet w przerwie od pracy
praktyka świadomego snu i odpuszczania, pomocna szczególnie przed snem.
Głęboki relaks, skuteczne odstresowanie i czas wyłącznie dla siebie… To wszystko może dać Ci regularna medytacja. Wystarczy zaledwie kilka minut codziennej praktyki, by już po kilku dniach zauważyć pierwsze efekty. Przekonaj się sam i sprawdź poniższe sesje.
Chcesz dołączyć do wyzwania? Wybierz plan subskrypcji
Ćwicz jak Ci wygodnie
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
sesji jogi i medytacji
wyzwań i planów praktyki
najlepszych nauczycieli
Odkryj magię studia jogi online
teraz w promocji 57 zł za 3 mies.
Zacznij teraz. Anuluj kiedy chcesz!
*cena przy wyborze pakietu 3 miesięcznego tylko do 01.10.2023