Wyzwanie startuje za
00
dni
00
godzin
00
minut
00
sekund

Summer Yoga Retreat

Summer Yoga Retreat online to tygodniowy program, który łączy praktykę jogi, pilatesu oraz medytacji, aby wzmocnić ciało, odświeżyć umysł i poprawić jakość snu. Poranne sesje jogi dodają energii, a codzienne ćwiczenia pilatesu ujędrniają ciało, natomiast medytacje i techniki relaksacyjne pomagają znaleźć wewnętrzną harmonię. Po tygodniu można odczuć wzrost formy i energii, większą radość z życia oraz poczucie równowagi.

Teraz masz możliwość pogłębienia praktyki jogi, relaksacji i odprężenia w zaciszu swojego domu, w parku, na balkonie lub gdziekolwiek będziesz w podróży w te wakacje!

Czas trwania
7 dni
Poziom
Retreat jogowy na każdą kieszeń
Bogaty program zajęć
Joga rano i wieczorem
Medytacje i rozmowy o jodze
Dynamiczne sesje pilatesu

Dlaczego warto wziąć udział w Summer Yoga Retreat?

Każdego dnia czeka Cię odpowiednia dawka ruch. Poranne sesje jogi dodadzą energii, nastroją pozytywnie, rozciągną ciało i przygotują do dalszych letnich aktywności. Codzienne ćwiczenia pilatesu ujędrnią poszczególne partie, od nóg przez pośladki, brzuch po barki i ramiona. To krótkie, ale intensywne ćwiczenia, na pewno zauważysz rezultaty. Medytacje, praktyki mindfulness i techniki relaksacyjne pozwolą Ci się wyciszyć, odnaleźć wewnętrzną harmonię, nabrać dystansu do problemów, odnaleźć kontakt z naturą i dostrzec szczegóły Twojego otoczenia.

Po tygodniu możesz zauważyć pierwsze zmiany – wzrost formy i energii, większą radość z życia, akceptację siebie i innych, poczucie równowagi i ugruntowania, wzmocnienie ciała i większą elastyczność. Kiedy dbasz o siebie, Twój umysł staje się bardziej klarowny i kreatywny. 



decor

Dołącz do Wyzwania oraz

Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu!

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Co Cię czeka podczas Summer Yoga Retreat?

Jaka powinna być mata do jogi

Podczas naszego Summer Yoga Retreat będziesz mieć okazję poczuć się jak na prawdziwym wyjeździe jogowym, zaczniesz dzień od porannych sesji jogi, które rozbudzą Twoje ciało i nastroją Cię pozytywnie, poprzez wzmacniający pilates. A praktyki medytacyjne pozwolą Ci się wyciszyć i zrelaksować.

To idealna okazja, aby kompleksowo zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Program łączy intensywne ćwiczenia fizyczne z relaksującymi praktykami medytacyjnymi, co pozwala na wzmocnienie ciała, poprawę elastyczności oraz redukcję stresu.

Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem – Summer Yoga Retreat jest dla Ciebie! To miejsce, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie, od osób poszukujących relaksu i wyciszenia po tych, którzy pragną wyzwania i rozwoju swojej praktyki.



7 jogowych dni

Summer Yoga Retreat to tygodniowe wyzwanie, które przeniesie doświadczenie retreatu jogowego prosto do Twojego domu. To czas, który pozwoli Ci w pełni zanurzyć się w praktyce.

To wyzwanie to prawdziwa odskocznia od codzienności. A już po 7 dniach zauważysz efekty regularnych ćwiczeń!

Przygotuj się!

Każdego dnia czekają na Ciebie zróżnicowane zajęcia jogi, pilatesu oraz medytacji.
Możesz śledzić sugerowany plan godzinowy lub dostosować go do swojego harmonogramu.

Czeka na Ciebie:

  • 7 sesji jogi porannej,
  • 7 sesji pilatesu,
  • 7 medytacji,
  • niedzielna joga nidra,

Przykładowy plan dnia

Każdego dnia czekają na Ciebie zróżnicowane zajęcia jogi, medytacji, relaksacji i odprężenia. Zobacz nasz bogaty harmonogram zajęć:

  • 9.00 – Poranna praktyka jogi
  • 12.30 – Praktyka mindfulness
  • 17.00-Wzmacniający pilates
POBIERZ PLAN RETREATU

Zobacz, jakie sesje czekają na Ciebie podczas Summer Yoga Retreat

Lato to idealny czas, aby zadbać o siebie, poprawić swoją formę i zrelaksować się w pełni. Mamy wtedy więcej czasu, chęci i motywacji. Wykorzystaj to! Zapraszamy Cię do udziału w Summer Yoga Retreat

Play
Yoga Dance Flow – ruch i emocje
Play
Kardiopilates – podkręć tętno
Play
Otwórz klatkę piersiową
decor

Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Już od 50 zł za miesiąc!

Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.

Joga online dostępna 24/7

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!

800+

sesji jogi i medytacji

60

wyzwań i planów praktyki

60

najlepszych nauczycieli

60000 użytkowników

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘‍♀️🙌💚
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim. Dziękuje za te 6 lat ❤️
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Pierwszy raz przeżyłam taką energię.
Trudno nawet opisać co czuje...
Błogi spokój, odprężenie... 🧘‍♀️

Namaste 🙏
decor