Ola Żelazo

Od fitnessu do jogi – ruch jako droga do harmonii

Ola to pasjonatka aktywności fizycznej, nauczycielka jogi, pilatesu, fitnessu i kulturystyki, która od lat pomaga innym odnaleźć radość, siłę i balans poprzez ruch. Po wielu latach intensywnych treningów fitnessowych i biegowych, zatrzymała się, by posłuchać ciała, właśnie wtedy odkryła jogę jako swoje miejsce dalszego rozwoju.

Styl nauczania

Ola łączy różne formy ruchu, udowadniając, że dobrze dobrany trening może być dostępny i korzystny dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku.

Jej zajęcia łączą:

• wzmacnianie i stabilizację (inspirowaną pilatesem i treningiem siłowym),
• rozciąganie i mobilność (z jogi i fitnessu funkcjonalnego),
• świadomy oddech i obecność – by ciało i umysł mogły działać w harmonii.

Ruch jako filar zdrowia

W swojej pracy Ola podkreśla, że ruch, wzmacnianie i rozciąganie to nie tylko estetyka ciała, ale przede wszystkim podstawa zdrowia, witalności i wewnętrznej energii. Uczy, jak słuchać sygnałów ciała, dbać o regenerację i odnajdywać równowagę pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem.