Paula Radziszewska

Joga, która uzdrawia – uważność, yin i wsparcie w trudnych emocjach

Paula to certyfikowana nauczycielka Vinyasa Yogi, Yin Yogi i Acu Yin, która w swojej pracy łączy łagodność, mądrość Wschodu i wiedzę neurobiologiczną. Jej praktyka opiera się na głębokim zrozumieniu mechanizmów stresu i traumy oraz na założeniu, że joga może być skutecznym narzędziem w procesie samoregulacji, leczenia i powrotu do równowagi.

Wykształcenie i rozwój

Paula szkoliła się u nauczycieli z Australii, Bali i Szkocji, ukończyła również specjalistyczny kurs „Neuroscience and Stress Response to Yoga”, poświęcony zastosowaniu jogi w redukcji stresu – zarówno codziennego, jak i wynikającego z doświadczeń traumatycznych.

Jej ścieżka nauczycielska objęła wielowymiarowe podejście do praktyki – od dynamicznej Vinyasy po spokojne, głęboko osadzające sesje Yin i Acu Yin.

Joga jako wsparcie w procesie zdrowienia

Paula angażuje się w działania wspierające osoby w procesie wychodzenia z uzależnień oraz zmagające się z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Pomaga przy sesjach jogi skierowanych do tych grup, oferując bezpieczną przestrzeń do powrotu do ciała i doświadczania regulującej mocy oddechu i obecności.

Jej specjalnością jest Yin Joga inspirowana filozofią medycyny chińskiej, która przywraca przepływ energii i pomaga lepiej zrozumieć psychosomatyczny krajobraz emocji w ciele.