Joanna Jurga

Joanna Jo Jurga to badaczka, projektantka przestrzeni i edukatorka, która od ponad 20 lat praktykuje buddyzm w tradycji Soto Zen. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu psychologii środowiskowej, neuronauki, projektowania i uważności.

Jej podejście do medytacji jest współczesne, praktyczne i dostępne dla każdego – niezależnie od wcześniejszych doświadczeń.

Doświadczenie i wykształcenie

• Joanna jest doktorką, wykładowczynią Uniwersytetu SWPS oraz kierowniczką studiów podyplomowych.
• Od lat prowadzi badania nad wpływem przestrzeni i bodźców sensorycznych na dobrostan człowieka.
• Jest autorką książek „Szałas na hałas” i „Hotel Ziemia”, podcastu #BEZPIECZNIK oraz Notesu uważności.
• Współpracuje z czołowymi markami i instytucjami, a jako analogowa astronautka i komandorka symulowanych misji kosmicznych bada funkcjonowanie człowieka w warunkach izolacji i ograniczonej stymulacji.

Specjalizacje i metody pracy

Specjalizuje się w pracy z uważnością, medytacją oraz świadomym wykorzystywaniem otoczenia jako narzędzia wspierającego zdrowie psychiczne i regulację układu nerwowego.

Łączy wiedzę naukową z wieloletnią praktyką zen, pokazując, jak poprzez pracę ze zmysłami, oddechem i uwagą budować większy spokój oraz poczucie bezpieczeństwa.

Jej lekcje opierają się na prostych ćwiczeniach, które pomagają wyciszyć nadmiar bodźców i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.

Filozofia i podejście

Joanna pokazuje, że medytacja nie jest ucieczką od rzeczywistości ani praktyką zarezerwowaną dla nielicznych. To prosty sposób na powrót do siebie, własnego ciała i zmysłów.

Zachęca, by nie szukać spokoju daleko, lecz odnaleźć go w codzienności, poprzez uważność, świadomy kontakt z otoczeniem i tworzenie własnego „szałasu na hałas”.

Wierzy, że każdy może praktykować medytację, niezależnie od doświadczenia czy znajomości filozofii Wschodu, a prawdziwa uważność zaczyna się od zatrzymania i bycia obecnym tu i teraz.