Portal Yogi

Dlaczego i jak praktykować yin jogę?

Na te pytania odpowiada Paula Radziszewska. Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi oraz inne ważne aspekty tej praktyki, które umożliwiają w pełni skorzystać z jej wyciszających właściwości.

Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska.

@paulainscotland_yoga

Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:

  1. znalezienie granicy
  2. znalezienie bezruchu
  3. utrzymanie pozycji przez długi czas

Ponad to dowiesz się:

  • jak praktykować yin jogę
  • czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
  • jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
  • jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
  • jak oddychać podczas praktyki yin jogi

 

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny!

Ćwicz w swoim domu z PortalYogi – Studio jogi, pilatesu i fitnessu online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: START50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Już teraz dołącz do Portal Yogi – Studio Jogi Online gdzie przygotowaliśmy dla Ciebie program jak odpuścić napięcia z ciała i umysłu. Weź udział w wyzwaniu „Odzyskaj spokój. Wieczory z yin jogą.” i złap oddech w codziennym pędzie.

Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji

Powrót
Share

Polecamy

Podcasty, które mogą Ci się spodobać.

decor

Zapisz się na jogowy newsletter 
i otrzymaj specjalną zniżkę!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas zniżkę na pierwszy miesiąc do Studia, darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz 45 dni w BookBeat całkowicie za darmo!