Portal Yogi
Dlaczego i jak praktykować yin jogę?
Na te pytania odpowiada Paula Radziszewska. Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi oraz inne ważne aspekty tej praktyki, które umożliwiają w pełni skorzystać z jej wyciszających właściwości.
Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska.
Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:
- znalezienie granicy
- znalezienie bezruchu
- utrzymanie pozycji przez długi czas
Ponad to dowiesz się:
- jak praktykować yin jogę
- czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
- jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
- jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
- jak oddychać podczas praktyki yin jogi
Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!
Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji
Polecamy
Podcasty, które mogą Ci się spodobać.
-
![]()
Co samodyscyplina ma wspólnego z miłością do siebie i jogą (oraz Willem Smithem)?
Samodyscyplina i miłość do siebie – praktyczne wskazówki dla joginów od Willa Smithaczytaj więcej -
![]()
Pełnia w Byku – Trzęsienie ziemi
Najbliższa pełnia w Byku przyniesie Ci chaos emocjonalny, nerwowość i zagubienie. W nadchodzącym czasie nie ignoruj trudnych emocji i słuchaj swojego ciała.czytaj więcej
-
![]()
Nów w Skorpionie – Kim chcę się stać?
Najbliższy nów w Skorpionie przyniesie Ci silne emocje. W nadchodzącym czasie zastanów się, w jakiej dziedzinie życia chcesz coś zmienić lub odczuwasz frustrację.czytaj więcej
