Najbliższa Pełnia księżyca w Wadze przyniesie Ci potrzebę harmonii i równowagi w relacjach. W nadchodzącym czasie zrób przestrzeń na kontakt z drugim człowiekiem, ale z poziomu autentyczności, nie obowiązku.
Portal Yogi
Dlaczego i jak praktykować yin jogę?
Na te pytania odpowiada Paula Radziszewska. Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi oraz inne ważne aspekty tej praktyki, które umożliwiają w pełni skorzystać z jej wyciszających właściwości.
Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska.
Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:
- znalezienie granicy
- znalezienie bezruchu
- utrzymanie pozycji przez długi czas
Ponad to dowiesz się:
- jak praktykować yin jogę
- czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
- jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
- jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
- jak oddychać podczas praktyki yin jogi
Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny!
Ćwicz w swoim domu z PortalYogi – Studio jogi, pilatesu i fitnessu online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: START50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!
Już teraz dołącz do Portal Yogi – Studio Jogi Online gdzie przygotowaliśmy dla Ciebie program jak odpuścić napięcia z ciała i umysłu. Weź udział w wyzwaniu „Odzyskaj spokój. Wieczory z yin jogą.” i złap oddech w codziennym pędzie.
Słuchaj PortalYogi Podcast w swojej ulubionej aplikacji
Polecamy
Podcasty, które mogą Ci się spodobać.
-
![]()
Pełnia w Wadze – „Żyć to przekształcać siebie w dzieło sztuki”
czytaj więcej -
![]()
Nów w Rybach – Wejdź na częstotliwość swoich marzeń
Najbliższy nów w Rybach przyniesie Ci moment zatrzymania i refleksji nad kończącym się etapem życia. W nadchodzącym czasie przemyśl dawne pomysły i marzenia, które mogły zostać porzucone.czytaj więcej -
![]()
Czy grubość maty do jogi ma znaczenie? Jak dobrać odpowiednią?
Wybór odpowiedniej grubości to nieustanny dialog między amortyzacją, stabilnością a mobilnością. Decyzja ta zależy od Twojej anatomii, stylu praktyki oraz tego, jak Twoje ciało reaguje na twardość podłoża.czytaj więcej
