Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
- 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Poranne stawanie na macie i praktyka duchowa są jednym z największych darów, jakie możesz sobie ofiarować. Joga po przebudzeniu nie tylko pomoże Ci odzyskać kontakt z samym sobą, lecz także będzie źródłem spokoju, miłości i szczęścia, z którego możesz czerpać przez cały dzień.
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
Połączenie wczesnego wstawania i jogi, to klucz do bardziej produktywnej i satysfakcjonującej reszty dnia. Joga na poranki to także idealna okazja do tego, by zaprosić regularną praktykę do nawet najbardziej zabieganej codzienności. Potwierdzają to badania!
Przed Tobą 7 jogowych poranków, które ożywią Twoje ciało i umysł. Od poniedziałku do piątku czekają na Ciebie krótkie, 30-minutowe sesje, które pobudzą lepiej, niż dobra kawa! Sobota i niedziela upłyną pod znakiem dłuższej (blisko godzinnej) praktyki, połączonej z ćwiczeniami oddechowymi. Z ich pomocą rozciągniesz całe ciało, wyregulujesz sen, przyspieszysz metabolizm oraz poprawisz jasność umysłu. A to wszystko, zanim dzień na dobre się rozpocznie!
Co znajdziesz w wyzwaniu
Rise & Shine?
Zacznij dzień pełna wigoru! W Wyzwaniu czeka na Ciebie 7 sesji jogi z Olgą. Wystarczy 20-30 min., aby zupełnie inaczej zacząć swój dzień. Wierzymy, że lepiej jest praktykować krótko, lecz regularnie Sprawdź, że poranna joga obudzi Cię lepiej niż kawa!
To nie wszystko! W ramach wyzwania mamy też niespodzianki poza matą. Dostaniesz od nas e-book „Afirmacje na poranki”, którym możesz rozpoczynać każdy dzień. A po praktyce zachęcamy do 7 pomysłów na poranne koktajle dla zdrowia i urody na podstawie przepisów Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr. Wszystkie przepisy zostały też zebrany w mini e-book do druku.
Chcesz kontynuować poranny, nowy zwyczaj? Świetnie! Dodatkowo znajdziesz w tym wyzwaniu Twoje ulubione poranne sesje w formie PDF do druku. Może nie zawsze masz ochotę rano włączać komputer lub po prostu nie masz akurat dostępu do szybkiego wifi. Z tymi kartami już nic Cię nie ogranicza! Będziesz mogła praktykować rano gdziekolwiek Cię poniesie 🙂
Razem z Olgą przejdziemy przez 7 sesji Vinyasa Jogi, każda z nich jest zbudowana w taki sposób, żeby poradziły sobie z nią osoby dopiero rozpoczynające praktykę. Pamiętaj żeby robić tyle, ile jesteś w stanie, nic ponad to. Olga swoją energią na pewno zmotywuje Cię do codziennej praktyki!
Odkryj magię studia jogi online
już od 25,5 zł/mies*
Zacznij teraz. Anuluj kiedy chcesz!
*cena przy wyborze pakietu rocznego
Ćwicz jak Ci wygodnie
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to na co masz ochotę!
sesji jogi i medytacji
wyzwań i planów praktyki
najlepszych nauczycieli