Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
- 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
7 dni, dzięki którym osiągniesz oczyszczenie duszy, ciała i umysłu z doświadczeń ostatnich miesięcy, dni lub lat.. Uporządkujesz siebie:) Wyzwanie to świetna okazja, by poznać siebie, swoje motywacje i oczyścisz z napięć. Nauczysz się być tu i teraz, wyciszysz się oraz zregenerujesz. Podaruj sobie ten czas! Czas na joga detoks!
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
Szczegóły wyzwania
Każdy z 7 dni, to jeden z etapów poświęcony uwolnieniu oraz uzdrowieniu konkretnego obszaru w Twoim ciele i związanych z nim emocji. Wykorzystaj ten czas na odkrycie siebie – od stóp do głów! W tym wyzwaniu chcemy przede wszystkim oczyścić głowę, a niezbędnym narzędziem do tej pracy będzie nasze ciało.
Na każdym etapów dowiesz się, jak z pomocą odpowiednio dobranych asan, ćwiczeń oddechowych i medytacji osiągnąć oczyszczenie duszy, ciała i umysłu z tego, co Ci nie służy. Każdego dnia otrzymasz wsparcie w pracy nad konkretnym miejscem, którego oczyszczenie przyniesie Ci ulgę.
Zawartość planu na 7 dni
Oczyszczenie Duszy, Ciała i Umysłu
Podczas sesji będziesz sprawdzać jakość swojego oddechu, który jest synonimem jakości Twojego życia.
Poświęcisz mu bardzo dużo uwagi i nauczysz się, jak oddychać jak najbardziej świadomie.
Ostatniego dnia wyzwania zostaniesz zabrany w świat medytacji.
Popraktykujesz bycie tu i teraz.
Medytacja to wymagające narzędzie, z którym tak trudno jest czasem pracować na co dzień.
Nauczysz się jak:
Aby oczyścić naszą głowę, niezbędne jest do tego nasze ciało.
Poza samą praktyką zrozumiesz, jak ważne są inne elementy, takie jak sen, dobre odżywianie, czy prawidłowe nawodnienie.
W ciągu tego tygodnia na pewno poczujesz przypływ nowej, świeżej energii.
7 dni, 7 obszarów, 7 kroków do oczyszczenia.
Przez ten tydzień odnajdziesz w swoim ciele przestrzeń na wyhamowanie i uświadomienie sobie wszystkiego tego, za co powinieneś być w swoim życiu wdzięczny.
Kolejnych sześć sesji tego wyzwania przygotuje Cię do finału – kompletnego detoksu.
Chcesz dołączyć do wyzwania? Wybierz plan subskrypcji
Joga online dostępna 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
sesji jogi i medytacji
wyzwań i planów praktyki
najlepszych nauczycieli
Do PortalYogi zalogujesz się na dowolnym urządzeniu.
Dodatkowo otrzymasz dostęp do dedykowanej aplikacji mobilnej, dostępnej na telefony Android i Apple.
Dołącz do największego studia jogi i pilatesu online.
Już od 57 zł za miesiąc!
Zacznij teraz. Anuluj w dowolnym momencie.