Na czym polega joga dla dzieci i młodzieży? Agnieszka Lasota

„To, że dziecko odłoży telefon, nie oznacza, że jego mózg od razu odpoczywa i wszystko się uspokaja – tego trzeba się nauczyć. Tak samo jest z dorosłymi, nawet jeśli wyjedziesz na koniec świata, leżysz na plaży i teoretycznie odpoczywasz, umysł wciąż bywa nakręcony. Mózg nadal pracuje i wcale nie tak łatwo przechodzi w stan prawdziwego odpoczynku.”

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Agnieszkę Lasotę – instruktorkę Hatha Jogi oraz nauczycielkę przedszkolną i pedagożkę specjalizującą się w terapii pedagogicznej. Od lat prowadzi własną szkołę jogi dla dzieci – „Gimnastyka Joga Smyka”, gdzie z ogromnym zaangażowaniem łączy praktykę jogi z pedagogiką rozwojową.

Nasza rozmowa dotyka tematów bliskich wielu rodzicom – przebodźcowanie, smartfony, trudności z koncentracją oraz regulacja emocji. To są wyzwania, z którymi coraz częściej mierzą się dzieci, młodzież, ale też dorośli, którym coraz trudniej jest się wyciszyć.

Joga dla dzieci

Agnieszka opowiada o swojej codziennej pracy z dziećmi i nastolatkami oraz o jodze jako realnym narzędziu wspierającym regulację emocji, uspokojenie układu nerwowego i budowanie poczucia własnej wartości. Mówimy też o tym, dlaczego techniki oddechowe oraz chwila zatrzymania są dziś tak bardzo potrzebne w klasie, w domu i w codziennym życiu.

Wyraźnie wybrzmiewa myśl, że nie chodzi o zakazy ani o dążenie do idealnych rozwiązań, lecz o szukanie równowagi, budowanie relacji i świadome dawanie dzieciom, a także sobie, narzędzi, które pomagają wrócić do ciała, do oddechu i do większego spokoju.

Jeśli bliski jest Ci temat dobrostanu, uważności i wspierania dzieci w świecie pełnym bodźców, ten odcinek jest dla Ciebie!

Ćwicz w swoim domu z PortalYogi – Studio jogi, pilatesu i fitnessu online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: START50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Czym jest holistyczna edukacja? Dlaczego klasyczna edukacja coraz częściej okazuje się niewystarczająca?
• Jak dziś wyglądają relacje dzieci ze smartfonem? Co dzieje się z dziećmi i nastolatkami, gdy telefon staje się stałym elementem codzienności?
• Czy joga powinna być w szkołach? Jak mogłaby wyglądać joga dla dzieci?
• Na czym polega higiena cyfrowa u dzieci i nastolatków? Jak budować zdrowe nawyki, bez zakazów i walki?
• Jak kursy i warsztaty mogą zmieniać szkołę od środka? Dlaczego szkolenie nauczycieli i praca warsztatowa z dziećmi potrafią wpłynąć na atmosferę w klasie i codzienne funkcjonowanie szkoły?

O naszym gościu

Agnieszka Lasota – instruktorka rekreacji ruchowej w zakresie Hatha Jogi, absolwentka kierunku prowadzonego przez prof. AWF dr. hab. Janusza Szopę, a także nauczycielka wychowania przedszkolnego i pedagog specjalizująca się w terapii pedagogicznej.

Od lat z powodzeniem prowadzi własną szkołę jogi dla dzieci – „Gimnastyka Joga Smyka”, gdzie z ogromnym zaangażowaniem i radością łączy praktykę jogi z pedagogiką rozwojową.

W pracy z dziećmi i dorosłymi łączy ciepło, rzetelną wiedzę i pozytywną energię. Uczy poprzez ruch, zabawę i kontakt z oddechem, pomagając najmłodszym (i ich rodzicom) rozwijać świadomość ciała, koncentrację i wewnętrzny spokój już od najwcześniejszych lat.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.