Asany

Poznaj tajniki prawidłowego wykonywania każdej asany. Pamiętaj słowa mistrza: „Każda asana to pozycja wykonywana z odczuciem stabilności, zrównoważenia i wytrwałości w ciele.” – BKS Iyengar

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Elastyczny kręgosłup – 15-minutowy flow vinyasa jogi na poranek

Zapraszamy na krótką praktykę asan, która pomoże Ci zachować elastyczny, gibki kręgosłup. Tych kilka spokojnych, ale dynamicznych asan pozwoli z uśmiechem zacząć dzień i rozbudzi Twój kręgosłup!

Co to są bandhy? Energetyczne praktyki – rodzaje, co dają, jak wykonać?

Słowo „bandha” oznacza „pieczęć”, „energetyczne zamknięcie” i służy temu, aby energia życiowa nie wydostawała się na zewnątrz. Na poziomie fizycznym bandhy spełniają w ciele ważną rolę stabilizującą.

Pomocy! Nie mam ochoty na jogę!

Jeśli na myśl o wejściu na matę masz milion wymówek, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Sprawdź sześć naszych wskazówek jak zmotywować się do praktyki.

Pełnia w Wodniku – Wolność w związku

Już we wtorek będzie miała miejsce superpełnia w znaku Wodnika, co oznacza, że Księżyc będzie świecił jaśniej, a także będzie wydawał się dużo większy niż zwykle! 

Nów w Raku – Relacje i emocje

Już w poniedziałek, 17.07.2023, będzie miał miejsce nów w Raku - w tym znaku będzie znajdować się Słońce i Księżyc. Najbliższy Nów Księżyca przyniesie Ci m.in. dyskusje i konfrontacje, a także chęć wyrzucenia z siebie emocji.

Jak regularnie praktykować jogę (nawet podczas urlopu)

Co jest największym wyzwaniem w jodze? Dla mnie to chyba regularna praktyka, szczególnie na wakacjach.
decor