Qigong i nowa jakość życia. Anna Keppel-Płatek

„Naucz się słuchać ciała, kiedy mówi do ciebie szeptem, póki nie zacznie głośno krzyczeć.”

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Anna Keppel-Płatek – nauczycielkę qigong, terapeutkę kodu emocji i kodu ciała oraz specjalistkę neurografiki. To szczera rozmowa o odwadze do zmiany, słuchaniu intuicji i powrocie do siebie po wielu latach życia w świecie korporacji.

Ania opowiada o swojej drodze od stanowiska dyrektorskiego do pracy z ciałem, emocjami i energią. Wraca do momentów kryzysu, które z czasem okazały się początkiem ważnej przemiany. Dzieli się także tym, jak joga, podróż do Indii, medytacja i codzienna praktyka qigongu pomogły odnaleźć więcej spokoju, harmonii oraz zaufania do własnego czucia.

Czym jest Qigong?

W rozmowie pojawia się również odpowiedź na pytanie, czym właściwie jest qigong i czym różni się od tai-chi. To łagodna praktyka wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, łącząca prosty ruch, świadomy oddech, uważność i wizualizację. Może stać się formą medytacji w ruchu, szczególnie wtedy, gdy trudno zatrzymać natłok myśli i pozostać w bezruchu.

Qigong – po co?

To także odcinek o sygnałach wysyłanych przez ciało, zamrożonych emocjach, przewlekłym stresie i potrzebie codziennego kontaktu ze sobą. Bez pośpiechu i bez presji. Z większą czułością wobec tego, co pojawia się w ciele, myślach i emocjach.

Posłuchaj, jak małe, regularne praktyki mogą prowadzić do dużej zmiany, dlaczego warto zaufać temu, co zaczyna w Tobie kiełkować, oraz jak odnaleźć własną drogę do spokoju i nowej jakości życia.

Ćwicz w swoim domu z PortalYogi – Studio jogi, pilatesu i fitnessu online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: START50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Czym jest qigong? Czym różni się od tai-chi?
• Jak łagodny ruch, oddech i uważność mogą pomóc wrócić do spokoju?
• Dlaczego warto słuchać sygnałów wysyłanych przez ciało?
• Jak przewlekły stres i niewyrażone emocje mogą wpływać na samopoczucie?
• Co pomaga przejść przez dużą życiową zmianę i zaufać własnej intuicji?
• Jak znaleźć praktykę, która naprawdę wspiera ciało, umysł i codzienną energię?

O naszym gościu

Anna Keppel-Płatek – ekspertka pracy z emocjami i podświadomością, nauczycielka Yuan Qigong Ren Xue. Od lat wspiera w powrocie do równowagi – zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Jej droga zaczęła się od poszukiwania skutecznych narzędzi pracy z emocjami i ciałem, które poprawiają jakość życia.

W swojej pracy łączy procesy wewnętrzne z konkretnymi narzędziami, pomagając uwalniać napięcia, zmieniać ograniczające przekonania i odzyskiwać poczucie spokoju.

W centrum jej pracy jest człowiek i jego indywidualna historia. Najważniejsze są uważność, empatia i tworzenie bezpiecznej przestrzeni do zmiany.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.