Aleksandra Gasiewicz

Od ponad 10 lat pracuje w branży fitness, specjalizując się w treningu siłowym. Na co dzień wspiera kobiety, pomagając im budować siłę, sprawność i pewność siebie. Z czasem, obserwując potrzeby swoich podopiecznych oraz czerpiąc z własnych doświadczeń, wzbogaciła klasyczny trening siłowy o elementy pilatesu i jogi. Dzięki temu tworzy praktykę, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także pomaga odnaleźć równowagę i zadbać o dobre samopoczucie.

Doświadczenie i wykształcenie
Od początku rozwija się w obszarze treningu siłowego i świadomego ruchu. Wieloletnia praca z kobietami pozwoliła jej wypracować holistyczne podejście do aktywności fizycznej, w którym równie ważne, jak budowanie siły są regeneracja, mobilność i uważność. Regularnie poszerza swoją wiedzę, łącząc różne metody pracy z ciałem.

Specjalizacje i metody pracy
Specjalizuje się w treningu siłowym wzbogaconym o elementy pilatesu i jogi. W swoich sesjach skupia się na budowaniu siły funkcjonalnej, poprawie mobilności oraz świadomej pracy z oddechem i ciałem. Uczy, jak trenować w sposób, który wspiera codzienne funkcjonowanie, pomaga zapobiegać przeciążeniom i jednocześnie nie obciąża nadmiernie układu nerwowego. Wierzy, że różnorodność ruchu jest najlepszą drogą do utrzymania zdrowia i sprawności przez długie lata.

Filozofia i podejście
Jej podejście opiera się na przekonaniu, że aktywność fizyczna powinna wspierać, a nie wyczerpywać. Dlatego zachęca do słuchania sygnałów płynących z ciała i budowania siły w zgodzie z własnymi możliwościami.