Dorota Lipczyńska

Ponad dekada świadomej praktyki – z szacunkiem do ciała i jego granic

Jest certyfikowaną nauczycielką Vinyasa Ashtanga Yogi w standardzie RYT 200 (Yoga Alliance), która od ponad 15 lat nieustannie rozwija własną praktykę – ucząc się pod okiem znakomitych nauczycieli w Polsce i za granicą. Jej ścieżkę charakteryzuje pogłębione podejście, dbałość o szczegóły i silne zakorzenienie w osobistym doświadczeniu na macie.

Bezpieczna joga i anatomia w praktyce

interesuje się bezpiecznym ruchem, dlatego ukończyła kurs anatomii jogi, a temat ten nieustannie eksploruje, by lepiej rozumieć ciało, jego ograniczenia i możliwości. Uważa, że wiedza anatomiczna jest kluczowa w budowaniu praktyki, która wspiera, a nie przeciąża – zarówno w długiej perspektywie, jak i tu i teraz.

Styl nauczania

Na jej zajęciach spotykają się świadomy ruch, oddech i uważność, bez pośpiechu, z troską o detale i indywidualne potrzeby uczestników. Uczy w duchu ugruntowanej, dostępnej praktyki, która może być narzędziem budowania siły, elastyczności i głębszego kontaktu z własnym ciałem.

Oddech i uważność w praktyce

Poza jogą, jest również trenerem oddechu oraz nauczycielem mindfulness. Oba te obszary mają istotny wpływ na jej/jego podejście do nauczania – pomagają pogłębiać świadomość ciała, rozwijać uważność w ruchu i budować głęboki kontakt z sobą samym. Praktyka staje się dzięki temu nie tylko fizycznym treningiem, ale też narzędziem wspierającym emocjonalną i mentalną równowagę.