Irena Melcer

Od sceny do centrum ciała

Aktorka i certyfikowana instruktorka metody Pilates, która od lat zgłębia możliwości ciała poprzez taniec, jogę, ruch i uważność. Ruch towarzyszył jej od zawsze – początkowo w formie ekspresji artystycznej, z czasem stając się drogą do pogłębiania relacji z ciałem i wewnętrznym spokojem.

Od tańca, przez jogę do Pilatesu

Jej ścieżka ruchowa obejmuje:

• wieloletnią praktykę jogi metodą Iyengara,
• fascynację treningiem siłowym i funkcjonalnym,
• a przede wszystkim – głębokie zanurzenie w metodzie Pilates, która stała się jej zawodową pasją.

Dla niej Pilates to spotkanie z pełnym potencjałem ciała, narzędzie do jego świadomego poznania, uregulowania oddechu i zintegrowania głowy z ciałem – z korzyścią dla zdrowia, postawy i codziennego dobrostanu.

Nauczanie i oferta

Prowadzi:

• zajęcia grupowe i indywidualne – zarówno na macie, jak i na profesjonalnych sprzętach Pilates,
• zajęcia online,
• wyjazdy z Pilatesem – tworząc przestrzeń do pogłębionej pracy i odpoczynku.

Jej styl nauczania to połączenie precyzji, uważności i swobody – zawsze z szacunkiem dla możliwości i potrzeb każdego uczestnika.