Kasia Kończak

Joga jako sposób na życie – z uważnością i lekkością

Kasia to nauczycielka jogi i pasjonatka świadomego ruchu, dla której joga jest czymś znacznie więcej niż fizyczną praktyką – to sposób na życie, narzędzie wewnętrznej równowagi i źródło codziennej uważności.

W swojej pracy stawia na budowanie wspierającej, bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może poczuć się dobrze – niezależnie od doświadczenia, poziomu sprawności czy nastroju. Jej celem jest zaproszenie uczniów do odkrywania połączenia ciała, oddechu i umysłu, w duchu akceptacji i obecności.

Styl nauczania – rytm, oddech i wyzwanie

Zajęcia Kasi opierają się głównie na Vinyasa Jodze, w której kluczową rolę odgrywa synchronizacja oddechu z ruchem. Jej sekwencje są rytmiczne, płynne i uważnie zaprojektowane, tak by tworzyć harmonijny przepływ, a jednocześnie stanowić inspirujące wyzwanie – zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

Każda praktyka to zaproszenie do ruchu w zgodzie ze sobą, eksploracji własnych granic i znalezienia chwili ciszy pośród codziennego zgiełku.