Róża Adamcio

„Zajogana” od dwóch dekad – z radością, autentycznością i oddechem

Róża jest związana z jogą od ponad 20 lat. Przez ten czas jej podejście do praktyki przeszło dużą transformację – dziś joga to dla niej przede wszystkim spotkanie z samą sobą: pełne fascynacji, rozwoju i czasem… trudnych, ale cennych wyzwań.
Uwielbia dzielić się swoją pasją z innymi – na macie stara się przekazać, że joga to nie perfekcja, lecz proces, pełen radości życia, czułości wobec siebie i miłości do świata.

Styl nauczania i inspiracje

Róża czerpie z wielu źródeł, łącząc w swojej praktyce elementy Ashtangi, Vinyasy, Power Vinyasy, Vinyasa Kramy, Yin Yogi. Fascynuje ją także terapeutyczna strona metody Iyengara. W jej zajęciach ważne są różnorodność, otwartość i słuchanie siebie – bez oceniania, z uważnością.

Kursy i ścieżka rozwoju

Róża ukończyła:

• RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, a także akredytowane przez YA kursy doszkalające: Vinyasa Krama, Power Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra,
• 8-tygodniowy kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – pogłębiający pracę z uważnością i medytacją,
• szkołę CUUD – Coaching Integrowania Oddechem, dzięki której prowadzi również indywidualne sesje coachingowo-oddechowe, wspierające procesy emocjonalne i psychofizyczne,
• kurs I i II stopnia masażu KOBIDO UP,
• kurs masażu misami terapeutycznymi,
• kurs emisji głosu metodą Olgi Szwajgier.

Filozofia i podejście

Bliskie jej sercu jest zdanie Davida Gooda:
„Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie.”