„Ciąża i macierzyństwo to zmiany w życiu i na macie” – Magdalena Janik o relacji joga i ciąża

Magdalena Janik o tym, jak joga przyszła do niej w trudnym momencie życia, jak stopniowo się do niej przekonywała, oraz jak macierzyństwo i ciąża wpłynęły na jej praktykę i spojrzenie na jogę. Jak joga i ciąża zmieniły jej praktykę i spojrzenie na sport?

„Zaskakuje mnie to, że w jodze ciągle są nowe drzwi, które się otwierają. I one zazwyczaj otwierają się w momencie, jak masz w sobie trochę pychy i ego zaczyna mówić, że już tyle wiesz… I nagle jest jakiś zwrot, zaglądasz tam i masz takie: 'Okej. Jesteśmy tutaj. Zaczynamy od początku'”.

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Magdalenę Janik, która opowiada o swojej drodze do jogi, odkrywając, jak praktyka pomogła jej przejść przez trudne momenty życiowe, a stopniowo pojawiająca się miłość do jogi z pewnością wpłynęła na to, jaką kobietą jest teraz.

Magdalena mówi również o wpływie macierzyństwa na jej praktykę, dzieląc się swoimi doświadczeniami z jogą w ciąży i o tym, jak na nowo odkryła siebie na macie jako młoda mama. Magdalena dzieli się refleksjami na temat tego, jak zmieniało się jej podejście do jogi z biegiem lat, i czy jako zaawansowana joginka korzysta z platform oferujących jogę online. Opowiada o swoich początkach jako nauczycielka w PortalYogi, a także o jej zamiłowaniu do surfingu, zdradzając nam, jak te dwie dyscypliny wspierają się wzajemnie.

Rozmowa dotyka także tematu bycia joginką w social mediach – Magdalena opowiada, jak media społecznościowe pomogły jej stworzyć piękną społeczność, w której może dzielić się swoją autentyczną jogową drogą. To inspirująca rozmowa o poszukiwaniu balansu, nie tylko na macie, ale również w życiu codziennym, gdzie joga staje się narzędziem odkrywania siebie i swoich pasji.

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Pierwsze jogowanie – Magdalena opowiada o swoich pierwszych doświadczeniach z jogą, co ją zainspirowało do rozpoczęcia praktyki i jak to wpłynęło na jej życie.
• Mama, joga, medytacja – Magdalena dzieli się, jak łączy bycie mamą z regularną praktyką jogi i medytacji, oraz jak ta praktyka jogi zmieniła się w obliczu codziennych wyzwań macierzyństwa.
• Joga i ciąża – Jak praktykować jogę podczas ciąży? Magdalena dzieli się swoimi doświadczeniami i wskazówkami dotyczącymi bezpiecznej praktyki w tym okresie.
• Joga a sporty ekstremalne – tutaj dowiesz się, jak joga wspiera Magdalenę w innych aktywnościach, takich jak surfing, poprawiając jej kondycję i równowagę.
• Joga a social media – Magdalena dzieli się swoimi przemyśleniami, jak social media wpływają na świat jogi, jak z nich korzysta, by dzielić się autentyczną praktyką, oraz jakie wyzwania to za sobą niesie.
• Jak zacząć jogę? – Magdalena udziela porad dla początkujących, podpowiadając, jak rozpocząć przygodę z jogą i co jest najważniejsze na starcie. Czy joga online to dobry pomysł?

O naszym gościu

Magdalena Janik – aktualnie mieszka na zmianę w Polsce i na Bali, gdzie prowadzi zajęcia jogi. Zaczęła swoją praktykę w wieku 23 lat, początkowo w celu poprawy kondycji fizycznej, ale szybko odkryła, że joga to coś więcej – łączenie się z ciałem i odkrywanie swojej fizyczności oraz duchowości. Ukończyła trzy kursy nauczycielskie certyfikowane przez Yoga Alliance (ponad 550 godzin) i stale pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach oraz zajęciach u światowej klasy nauczycieli na Bali. Poza jogą pasjonuje się bieganiem, surfingiem i górskimi wędrówkami. Uwielbia vinyasę, ale także ceni yin i jogę restoratywną, stawiając na równowagę, precyzję w asanach oraz troskę o ciało swoich uczniów.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.