Czy technologia może iść w parze z duchowością? Jowita Michalska

Jowita Michalska o o technologii, zdrowiu i odnajdywaniu balansu w cyfrowym świecie. Jak technologia wpływa na nasze życie? Czy potrzebny nam jest detoks od technologii? 

W 13 odcinku Rozmów na Macie gościmy Jowitę Michalską – założycielkę Digital University i ekspertkę w dziedzinie technologii oraz cyfrowych innowacji.

W podcaście, Jowita porusza temat równowagi między dynamicznie rozwijającym się światem technologii a praktykami uważności. Opowiada o tym, jak zachować spokój i jak odpoczywać w XXI wieku. Jowita dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej pracy. Podpowiada, jak świadomie zarządzać energią i zdrowiem w epoce cyfrowej.

Z tego odcinka dowiesz się, jak skutecznie wprowadzać do swojego życia elementy takie jak joga, medytacja i świadomy oddech, aby łagodzić skutki przeciążenia informacyjnego. Czy da się wykorzystać technologię w taki sposób, aby wspierać rozwój osobisty?

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Jak skutecznie łączyć technologie z praktykami uważności, by zachować równowagę? – Dowiesz się, jak można czerpać z cyfrowego świata, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i spokój.
• Dlaczego joga i techniki oddechowe są szczególnie cenne dla osób pracujących z technologiami? – Czy chodzi tylko o presję i tempo, które bywają przytłaczające?
• Jakie narzędzia i strategie pomagają dbać o balans emocjonalny i radzić sobie z przeciążeniem informacyjnym? – Szczególnie w czasach, gdy treści i bodźce atakują nas z każdej strony.
• Co oznacza odpowiedzialne podejście do technologii? – Jak może ono wspierać nasz rozwój osobisty? Jowita wyjaśnia, dlaczego warto zwrócić na to uwagę i świadomie korzystać z cyfrowych narzędzi.
• Dlaczego coraz więcej osób sięga po techniki wyciszenia, takie jak medytacja? – Coraz większy poziom stresu, życie w pośpiechu, brak odpoczynku – czy medytacja jest na to lekarstwem?
• Jakie wyzwania stoją przed nami w obliczu rosnącej zależności od technologii? – Jowita inspiruje do refleksji nad własnym zdrowiem i potrzebą wyciszenia. Jak nadążyć w świecie, który stale przyspiesza?

O naszym gościu

Jowita Michalska to założycielka i prezeska Digital University, instytucji edukacyjnej zajmującej się transformacją cyfrową i edukacją w zakresie nowych technologii. Jest mentorką i popularyzatorką sztucznej inteligencji oraz cyfrowych innowacji, a także inicjatorką licznych projektów edukacyjnych.

Jowita Michalska jest polską ambasadorką Singularity Group, innowacyjnej organizacji z Doliny Krzemowej. Ma ponad 20-letnie doświadczenie biznesowe, które zdobywała pracując na kluczowych stanowiskach m.in. w Polkomtelu, PGE czy Deloitte.

Jej misją jest wspieranie ludzi w zrozumieniu oraz odpowiedzialnym wykorzystaniu możliwości, jakie niesie cyfrowy świat. Regularnie organizuje warsztaty, szkolenia i konferencje, na których dzieli się wiedzą o tym, jak technologia może stać się narzędziem do samorozwoju, a nie tylko źródłem stresu.

Jowita jest autorką podcastu “DigiTalks”, a w maju 2024 roku ukazała się jej pierwsza książka “Szkoła w czasach AI”.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.