Jak wrócić do siebie? Ilona Ekwa

Ilona Ekwa o byciu człowiekiem w XXI wieku, drodze do jogi i pogodzeniu kariery choreografki z joginką.

„Widzę to po osobach, które przychodzą do moich projektów. Pod pretekstem ruchu fizycznego, sztuki, tańca, teatru okazuje się, że oni przychodzą, aby znów stać się małym chłopcem, małą dziewczynką — takim sobą nieopierzonym, wrócić do pierwotnego zachowania.„

W tym odcinku Rozmów na Macie razem z Iloną Ekwą rozmawiamy o kontakcie z ciałem. Ilona od 7 roku życia tańczy na scenie, a przez 15 lat regularnie tańczyła w programach telewizyjnych. Ważniejsze dla niej było ciągłe poszerzanie możliwości swojego ciała, niż rozluźnienie i spokój. Jak udało jej się wrócić do siebie?

Ilona opowiada o tym, co wyciąga z jogi i przenosi do tańca. Zdradziła nam, że po wielu latach codziennych treningów doznała wypalenia zawodowego. Jak joga pomogła jej wrócić?

Poruszamy również temat niezwykle ciekawych projektów, które organizuje Ilona. Połączenie warsztatów, kręgów, sztuki, teatru i ruchu. Robi to niesamowite wrażenie!

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego się dowiesz w odcinku?

• Jak pogodzić karierę choreografki, tancerki z instruktorką jogi? – Zastanawiasz się, jak połączyć dwie wymagające pasje? Dowiesz się, jak tancerka i choreografka może zharmonizować swoją karierę z nauczaniem jogi, i jakie korzyści przynosi to połączenie.
• Joga i taniec? – Czy joga może mieć pozytywny wpływ na karierę tancerki, czy może wprowadza ograniczenia? Porozmawialiśmy o tym, jak joga wpływa na taniec, zakres ruchów i mobilność.
• Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? – Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem. Ilona opowiada, jak udało się jej odzyskać równowagę, spokój i na nowo znaleźć radość w tym, co robi.
• Czy można odzyskać kontakt z własnym ciałem? – W tym odcinku Ilona udowadnia, że poprzez praktykę jogi można na nowo zbudować relację ze swoim ciałem i lepiej wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu.

O naszym gościu

Ilona Ekwa — artystka, tancerka, choreografka. Występowała przez ponad 15 lat w programach telewizyjnych, gdzie była tancerką, jak i choreografką. Twórczyni projektu Womanifesto i Humanifesto. Nauczycielka jogi, mama i żona.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.