Jak wymasować duszę? Karolina Eisentraut o jodze i masażu

„Joga uczy, że najpierw pokochaj siebie, aby móc dalej dawać innym.”

W tym odcinku „Rozmów na Macie” gościmy Karolinę Eisentraut – joginkę, masażystkę i założycielkę studia „Ucielenie”. Karolina dzieli się swoją drogą od tańca, przez jogę, aż po masaż, pokazując, jak każdy z tych elementów kształtuje jej holistyczne podejście do ciała i umysłu.

Rozmawiamy o uważności – wspólnym mianowniku jogi, medytacji i masażu. Mówimy też o balansie między napięciem a rozluźnieniem. Karolina opowiada, jak ważne jest słuchanie siebie i dbanie o harmonię, aby móc dzielić się energią z innymi.

Dowiesz się także, jak rozpoznać dobrego nauczyciela jogi czy masażystę i dlaczego warto podążać za intuicją, kiedy szukasz swojej ścieżki. Na koniec Karolina zdradza, jak joga pomaga jej na co dzień jako masażystce i dlaczego dbanie o własne ciało to niezbędny fundament każdej praktyki. Idealny odcinek dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak ciało i umysł mogą współgrać w harmonii!

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Co łączy taniec, jogę i masaż? – Czy te trzy ścieżki prowadzą do większej świadomości ciała i umysłu, czy sobie zaprzeczają? W tym odcinku poznasz historię Karoliny Eisentraut – joginki i masażystki, która opowiada o swojej drodze do holistycznego podejścia do zdrowia i rozwoju.
• Czy joga i masaż mogą się wzajemnie uzupełniać? Jakie korzyści przynosi połączenie pracy z ciałem na macie i na stole do masażu?
• Jak masaż wpływa nie tylko na fizyczność, ale także na emocje? W jaki sposób uwalnia napięcia, które skrywają się głęboko w tkankach? – Karolina podzieli się swoją wiedzą o tym, jak masaż pomaga odnaleźć spokój, a czasem nawet rozładować nagromadzone emocje.
• Jak wybrać masażystę i nauczyciela jogi? – Jak rozpoznać osobę, która zadba o twoje ciało i szanuje twoje granice? Na co zwrócić uwagę podczas pierwszego spotkania? W podcaście usłyszysz cenne wskazówki, które pomogą w wyborze.
• Powrót do wewnętrznego domu – Co oznacza powrót do siebie po intensywnym dniu? Jak zadbać o balans między dawaniem energii innym a dbaniem o własne potrzeby? Karolina opowiada, dlaczego regularna praktyka jogi to klucz do ugruntowania i spokoju.

O naszym gościu

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.