Joga po 50-tce. Gosia Osuch o tym, że joga nie zna wieku

“Joga stała się taką moją higieną. Taką rzeczą, której nie wpisuję w plan dnia — ona po prostu jest, jak mycie zębów.”

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Gosię Osuch – nauczycielkę jogi, która rozpoczęła jogę po 50-tce. Jej historia to dowód na to, że joga naprawdę nie zna wieku – nigdy nie jest za późno, aby zacząć żyć na nowo z odwagą, lekkością i uważnością.

Joga po 50-tce

Gosia opowiada, jak joga pomogła jej przejść przez trudny moment w życiu, uleczyć duszę i odzyskać kontakt ze sobą. Dzieli się też tym, jak z nieśmiałej, „przezroczystej” kobiety stała się osobą pełną życia, radości i sprawczości.

Rozmawiamy o tym, jak praktyka jogi wpływa na ciało i umysł w dojrzałym wieku. Dlaczego warto przestać porównywać się z innymi? Jak ruch może stać się codzienną higieną, tak naturalną jak mycie zębów? Dlaczego joga po 50-tce to świetny pomysł?

To ciepła, mądra i pełna wdzięczności rozmowa o odwadze, zmianie i odkrywaniu siebie na nowo.

Ćwicz w swoim domu z PortalYogi – Studio jogi, pilatesu i fitnessu online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: START50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

1. W jaki sposób joga potrafi odmienić codzienność? Jak może pomóc odnaleźć spokój po trudnych życiowych zmianach?
2. Czy joga po 50-tce jest możliwa? Czy można zacząć praktykować jogę bez doświadczenia? Czy istnieje moment, w którym jest już „za późno” na jogę?
3. Dlaczego nie ma znaczenia, ile masz lat, ani od jak dawna nie ćwiczysz? Czy na ruch i nowe początki zawsze jest dobry moment?
4. Co się dzieje z ciałem, gdy po latach bez ruchu staje na macie po raz pierwszy?
5. Skąd wziąć odwagę, by zacząć coś nowego, zwłaszcza wtedy, gdy wydaje się, że wszystko już za nami?

O naszym gościu

Gosia Osuch – nauczycielka jogi, dla której praktyka jest zarówno pasją, jak i stylem życia. Na macie pierwszy raz stanęła 10 lat temu, ukończywszy 52 lata. Z duszą poranioną i z ciałem, które ruchu nie doświadczało przez dekady; przez co słabym, sztywnym i z zaawansowanymi procesami zwyrodnieniowymi. Dzień po dniu, konsekwentnie milimetr po milimetrze, poszerza wygodę w swoim ciele, a do serca zaprasza spokój i szczęście. Praktykuje w nurcie ashtanga jogi, która od pierwszych powitań słońca zarezonowała z jej potrzebami.

Od 6 lat swoim doświadczeniem i wiedzą dzieli się z uczniami podczas zajęć, kursów i wyjazdów jogowych. Ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa Jogi RYT200 Yoga Alliance oraz indywidualne szkolenie nauczycielskie ashtanga vinyasa jogi wg metody z Instytutu Sharath Yoga Centre w Mysore. Własną praktykę nieustannie doskonali pod okiem wybitnych nauczycieli w Polsce i w Indiach, dbając o jej bezpieczny i świadomy rozwój.

Prowadzi facebookowy blog osobisty @MOja-joga Małgorzata Osuch oraz współtworzy redakcję portalu @Bosonamacie, gdzie publikuje artykuły o praktyce i filozofii jogi oraz o życiu w uważności.

Życiowe motto Małgosi brzmi – Nigdy nie jest za późno na rozwój i spełnianie marzeń.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.