Precyzyjna i świadoma praca z ciałem czyli joga Iyengara. Adam Ślęczek

Adam Ślęczek o jodze Iyengara, świadomej i precyzyjnej pracy z ciałem.

„To, co joga mi dała to zdarła ze mnie nierealny obraz siebie. Dla mnie wejście w praktykę to było przyjęcie odpowiedzialności za siebie, za swoje życie.”

W tym odcinku Rozmów na Macie razem z Adamem Ślęczkiem rozmawiamy o jodze Iyengara. W życiu Adama, joga jest już od prawie 10 lat. Opowiedział nam, co daje mu joga, co zmieniła w jego życiu i dlaczego polubił Iyengara.

Adam jest specjalistą w zakresie jogi Iyengara, a nawet jest wykładowcą na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. To jest najlepsza osoba, która może opowiedzieć o tajnikach jogi!

Rozmowa z Adamem jest pełna konkretów i historii. Można wynieść z niej wiele teoretycznej wiedzy o jodze, ale też o ruchu, ciele i rehabilitacji. Jeśli chcesz poznać podstawy jogi, a zwłaszcza Iyengara, to koniecznie przesłuchaj ten odcinek Rozmów na Macie!

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego się dowiesz w odcinku?

• Co to jest joga Iyengara? – Zastanawiasz się, czym wyróżnia się joga Iyengara na tle innych rodzajów jogi? W tym odcinku dowiesz się, co stoi za jej popularnością i dlaczego przyciąga coraz więcej osób.
• Na czym polega joga Iyengara? Jakie są zasady? – Odkryj, jakie zasady kierują praktyką jogi Iyengara i dlaczego precyzja w wykonywaniu asan ma tutaj kluczowe znaczenie.
• Czy jest dla każdego? – Czy joga Iyengara jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania? Porozmawiamy o tym, kto może z niej czerpać najwięcej korzyści.
• Czy warto codziennie praktykować jogę? Czy można ćwiczyć online? – Jak regularność wpływa na ciało i umysł? Jakie zmiany możesz zauważyć? Czy postęp będzie taki sam, gdy ćwiczysz online i w studio?
• Joga Iyengara rano czy wieczorem? – Co właściwie oznacza 'praktyka’? Czy codzienna praktyka musi być taka sama? Co zrobić, gdy jest się zmęczonym?
• Jak zostać nauczycielem jogi Iyengara? – Jeśli marzysz o tym, by uczyć jogi, dowiesz się, jakie kroki podjąć, aby zostać certyfikowanym nauczycielem jogi Iyengara. To nie tylko podróż ciała, ale i umysłu!

O naszym gościu

Adam Ślęczek – Dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Kocha muzykę i grę na instrumentach etnicznych. Posiada dyplom muzykoterapii organicznej (Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i profilaktyce), a także studiował psychologię. Interesuje się kulturą i filozofią wschodu. Jego misją jest ciągły rozwój w celu efektywnej pracy z ludźmi.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.