Justyna Traczyk

Justyna Traczyk – od blisko 20 lat praktykuje i szerzy jogę jako sposób dbania o siebie oraz system wartości wspierający zaangażowanie i odpowiedzialność – zarówno wobec siebie, jak i świata. Uwielbia przebywanie na łonie natury, proste życie w górach, wspinanie oraz odkrywanie miejsc wolnych od ingerencji człowieka.

Doświadczenie i wykształcenie:

Nauczycielka Ashtanga Yogi autoryzowana przez KPJAYI w Mysore (od 2006 roku regularnie szkoląca się w Indiach, m.in. w Mysore i Morjim)
Aktualnie pozostaje pod opieką nauczycielską Sharmili Desai
Terapeutka mięśni dna miednicy wg metody BEBO (ukończona kanadyjska szkoła on-line)
Kontynuuje edukację w nurcie Trauma Informed, uwzględniając doświadczenie traumy indywidualnej, systemowej i środowiskowej

Działania na rzecz kobiet i społeczności:

Od lat organizuje spotkania dla kobiet, podczas których rozmowa, ruch i bliski kontakt z naturą pomagają uczestniczkom odkrywać zarówno indywidualną, jak i wspólną siłę. Stawia na społeczność oraz ludzi o podobnych wartościach, wierząc w ich moc do inicjowania i wspierania zmian.

W ciągu ostatnich lat uczyła jogi i uważności w różnych częściach świata, prowadziła warsztaty dla kobiet, a także zorganizowała kilkadziesiąt wyjazdów jogowych, łącząc praktykę z czasem na łonie natury. W swoim warszawskim studio dba o przestrzeń sprzyjającą zdrowiu i rozwojowi, prowadząc zajęcia oraz inicjatywy skierowane do różnych grup społecznych.

Zaangażowanie społeczne i terapia ruchem:

Wspiera osoby w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa w ciele – pracowała z nastolatkami, pacjentkami onkologicznymi oraz kobietami osadzonymi w areszcie. Regularnie podnosi swoje kompetencje w Indiach, pogłębiając wiedzę z zakresu holistycznego zdrowia kobiet. Justyna Traczyk od lat współpracuje z inicjatywami oraz markami promującymi lokalność, ekologiczną odpowiedzialność i zrównoważony rozwój.

Filozofia i praktyka jogi:

W praktyce jogi szuka głębokiego spokoju, równowagi i uważności, które przenosi do pozostałych sfer życia. Wierzy, że świadoma praktyka pozwala na wielowymiarowy rozwój – od ciała, przez emocje, aż po relacje z otoczeniem.

Ashtanga Joga Yin Joga Techniki relaksacji

Sesje jogi z Justyną w Studio PortalYogi

W Studio PortalYogi czekają na Ciebie inspirujące sesje Ashtanga jogi na różnych poziomach zaawansowania, prowadzone przez Justynę. To dynamiczna praktyka, która wzmocni Twoje ciało, poprawi elastyczność i wyciszy umysł.

Jeśli biegasz, koniecznie wypróbuj „Weź rozbieg z jogą” – 12-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci zwiększyć mobilność, poprawić wyniki i uniknąć kontuzji. A jeśli marzysz o lekkości i oczyszczeniu, sięgnij po 7-dniowy „Detoks z Jogą” lub „Oczyszczanie z jogą”, które odświeżą zarówno ciało, jak i umysł.

Dodatkowo znajdziesz inne sesje jogi i medytacji, które pomogą Ci odnaleźć harmonię i poczuć się lepiej każdego dnia.