Dołącz do największego studia jogi i ruchu online
Ponad 800 sesji, 60 wyzwań i planów praktyki, 60 nauczycieli!
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz za darmo.
~ Pierwszy miesiąc za 39 zł tylko do 24 sierpnia ~
Justyna Traczyk
Justyna Traczyk – od blisko 20 lat praktykuje i szerzy jogę jako sposób dbania o siebie oraz system wartości wspierający zaangażowanie i odpowiedzialność – zarówno wobec siebie, jak i świata. Uwielbia przebywanie na łonie natury, proste życie w górach, wspinanie oraz odkrywanie miejsc wolnych od ingerencji człowieka.
Doświadczenie i wykształcenie
- Nauczycielka Ashtanga Yogi autoryzowana przez KPJAYI w Mysore (od 2006 roku regularnie szkoląca się w Indiach, m.in. w Mysore i Morjim)
- Aktualnie pozostaje pod opieką nauczycielską Sharmili Desai
- Terapeutka mięśni dna miednicy wg metody BEBO (ukończona kanadyjska szkoła on-line)
- Kontynuuje edukację w nurcie Trauma Informed, uwzględniając doświadczenie traumy indywidualnej, systemowej i środowiskowej
Działania na rzecz kobiet i społeczności
Od lat organizuje spotkania dla kobiet, podczas których rozmowa, ruch i bliski kontakt z naturą pomagają uczestniczkom odkrywać zarówno indywidualną, jak i wspólną siłę. Stawia na społeczność oraz ludzi o podobnych wartościach, wierząc w ich moc do inicjowania i wspierania zmian.
W ciągu ostatnich lat uczyła jogi i uważności w różnych częściach świata, prowadziła warsztaty dla kobiet, a także zorganizowała kilkadziesiąt wyjazdów jogowych, łącząc praktykę z czasem na łonie natury. W swoim warszawskim studio dba o przestrzeń sprzyjającą zdrowiu i rozwojowi, prowadząc zajęcia oraz inicjatywy skierowane do różnych grup społecznych.
Zaangażowanie społeczne i terapia ruchem
Wspiera osoby w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa w ciele – pracowała z nastolatkami, pacjentkami onkologicznymi oraz kobietami osadzonymi w areszcie. Regularnie podnosi swoje kompetencje w Indiach, pogłębiając wiedzę z zakresu holistycznego zdrowia kobiet. Justyna Traczyk od lat współpracuje z inicjatywami oraz markami promującymi lokalność, ekologiczną odpowiedzialność i zrównoważony rozwój.
Filozofia i praktyka jogi
W praktyce jogi szuka głębokiego spokoju, równowagi i uważności, które przenosi do pozostałych sfer życia. Wierzy, że świadoma praktyka pozwala na wielowymiarowy rozwój – od ciała, przez emocje, aż po relacje z otoczeniem.
Zajęcia i treningi online dostępne 24/7
Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to, na co masz ochotę!
800+
sesji jogi, pilatesu, FIT i medytacji
60
wyzwań i planów praktyki
60
najlepszych nauczycieli
Dołącz do naszej społeczności
Uzyskaj dostęp do setek zajęć i wyzwań. Otrzymaj porady i wsparcie od naszych nauczycieli za najlepszą cenę na rynku
- 15 000 użytkowników
- najwyższa jakość treści
Sesje jogi z Justyną w Studio PortalYogi
W Studio PortalYogi czekają na Ciebie inspirujące sesje Ashtanga jogi na różnych poziomach zaawansowania, prowadzone przez Justynę. To dynamiczna praktyka, która wzmocni Twoje ciało, poprawi elastyczność i wyciszy umysł.
Jeśli biegasz, koniecznie wypróbuj „Weź rozbieg z jogą” – 12-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci zwiększyć mobilność, poprawić wyniki i uniknąć kontuzji. A jeśli marzysz o lekkości i oczyszczeniu, sięgnij po 7-dniowy „Detoks z Jogą” lub „Oczyszczanie z jogą”, które odświeżą zarówno ciało, jak i umysł.
Dodatkowo znajdziesz inne sesje jogi i medytacji, które pomogą Ci odnaleźć harmonię i poczuć się lepiej każdego dnia.
