Kasia Zapała

Kasia łączy moc kettlebells z mądrością jogi! Jej misją jest pokazywanie, jak siła fizyczna i świadomość ciała – czerpane z treningu funkcjonalnego i praktyki asan – wzajemnie się uzupełniają, tworząc fundament zdrowego, sprawnego życia.

Doświadczenie i wykształcenie

Kasia jest certyfikowaną nauczycielką jogi (RYT 200h), trenerką kettlebell (SFG2) oraz specjalistką treningu funkcjonalnego (REPS Polska). Ukończyła studia magisterskie z wychowania fizycznego i dietetyki w sporcie na AWF w Poznaniu, a także podyplomowe studia z Psychosomatycznych Praktyk Jogi na AWF we Wrocławiu.

Specjalizacje i metody pracy

W pracy łączy siłę i świadomość, technikę i lekkość, ruch funkcjonalny i pogłębioną praktykę jogi.

• „Kettlebell for Yoga” – autorski program, w którym siła spotyka się z jogą. Kasia pokazuje, jak trening z odważnikami wspiera stabilność w balansach, mobilność w skrętach i wytrzymałość w podporach. Nie tworzy nowego stylu jogi – wzmacnia słabe ogniwa, zapobiega kontuzjom i poprawia jakość ruchu.
• Anatomia funkcjonalna – prowadzi wykłady z fizjologii i anatomii na kursach nauczycielskich TTC, inspirując do fascynacji ludzkim ciałem.
• „Joga na Wsi” – współorganizuje cykliczne wyjazdy łączące jogę, naturę i odpoczynek. To jogowe rozpieszczanie na wsi: oddech, ruch i kontakt z naturą.

Filozofia i podejście

W swojej praktyce łączy dynamikę Ashtangi Vinyasy z medytacyjnym spokojem Yin Jogi. Trenuje kettlebell hardstyle i flow, handstandy, biega, pływa, chodzi po górach i amatorsko ćwiczy sztuki walki.

Pracuje holistycznie, łącząc różne metody i style. Elastycznie dostosowuje praktykę do potrzeb, stale poszerzając swoje kompetencje na kursach, szkoleniach i warsztatach.