Powtarzalność Medytacja Mantra

Kundalini Joga

Kundalini joga wykorzystuje asany, pracę z oddechem, medytacje, mantry i mudry. Zestawy praktyk nazywają się kriyami są to sekwencje oczyszczające ciało i umysł. Jedną kriyę wykonuje się przez 40, 90, 120, 1000 dni – to czas potrzebny, by praktyka zadziałała.

Kundalini jest mocno osadzona w filozofii indyjskiej i opiera się na modelu anatomii energetycznej (koncepcja 8 czakr). Przez tysiące lat nauka Kundalini była ukryta i uważana za najświętszą z jog. Jogi Bhajan odsłonił ją dla świata zachodniego w 1968 roku.

Czytaj więcej

Kundalini Joga

Fundamenty 
Kundalini Jogi

Charakterystyka

Zestaw praktyk kundalini jogi (kriya) powtarzamy codziennie przez 40, 90, 120 lub 1000 dni, aby uzyskać pożądany efekt.

Wszystkie sesje Kundalini zaczynają się od mantry otwierającej: Ong Namo Guru Dev Namo.

Przyzywamy w ten sposób swoją wewnętrzną mądrość, naszego wewnętrznego przewodnika, nauczyciela, guru.

Joga kundalini, to medytacja podczas, której porusza się ciałem w określony i powtarzalny sposób. Kolejność ćwiczeń jest bardzo ważna i nie należy jej modyfikować.

Zasady

Kriya („działanie”) to zestaw: asan, pranajamy (oddechu), bandh, mudr oraz mantr ułożonych w określonej kolejności, aby uzyskać specyficzny efekt fizyczny, emocjonalny i mentalny. Celem ćwiczeń kriya jest oczyszczenie ciała i umysłu, by przygotować go do przebudzenia energii kundalini.

Medytacja jest nieodłącznym elementem praktyki. Medytacje kundalini mogą odbywać się w ruchu.

Mantra to „joga umysłu”. Sylaba, słowo lub fraza śpiewana w jednym ze świętych języków (takich jak sanskryt i gurmukhi). Podnosi świadomość poprzez swoje znaczenie, dźwięk, rytm, ton.

Dla kogo?

TAK: dla poszukujących wyciszenia i duchowego oczyszczenia oraz uporania się ze swoimi wzorcami myślenia czy niezdrowymi nawykami. Pomaga też rozpocząć regularną medytację.

NIE: dla osób z poważnymi zaburzeniami osobowości i chorobami psychicznymi. Nie skorzystają z niej osoby, które nie są gotowe na zmiany w życiu emocjonalnym i duchowym.

color circle

Korzyści

  • pomaga wykorzenić złe nawyki i zrozumieć siebie
  • poszerzenie świadomości
  • pobudzenie kreatywności i intuicji
  • poszerzenie sfery komfortu
  • otwarcie na świat i ludzi
  • wzmocnienie siły woli
  • zbalansowanie przepływu energii w czakrach
Zmień życie z Jogą czakry
decor

Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi i wyzwań

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Sesje Kundalini Jogi w naszym Studio

W Studio PortalYogi czeka na Ciebie ponad 20 sesji Kundalini Jogi.
Praktyki dobrane są tak, aby każdy znalazł coś dla siebie.
Znajdziesz tu zarówno kilkunastominutowe i półgodzinne sesje, jak
i dłuższe, godzinne praktyki.
W tajniki tego stylu wprowadzi Cię dwójka naszych wspaniałych nauczycieli: Agnieszka Bera oraz Marcin Topolski. 

style jogi kundalini
Play
Kundalini Joga - Sat Kriya
Play
Koncentracja i uważność – Zbalansuj czakry
style jogi kundalini
Play
Krija na czakrę gardła – Joga kundalini
decor
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]