Odkryj Jogę. Znajdź, co Cię poRusza

Do tej pory myślałeś, że joga jest jedna? Może ktoś pytał Cię w jakim STYLU jogi praktykujesz, a Ty zastanawiasz się o co właściwie chodzi? Świetnie! To oznacza, że właśnie wchodzisz na kolejny poziom wtajemniczenia… W tym wyzwaniu nie tylko wyjaśnimy w teorii, ale przede wszystkim w praktyce czym różni się 5 najpopularniejszych stylów jogi. Sprawdź sam co Cię poRUSZA.

Czas trwania
20 sesji
Poziom
20 sesji jogi
5 stylów jogi
5 tygodni
9 nauczycieli
decor

Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi i wyzwań

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Szczegóły wyzwania

Odkryj joge

Czy joga jest jedna? Zdecydowanie tak! „Joga” to  wieloznaczne pojęcie, ale przede wszystkim w uproszczeniu oznacza „Jedność”. Natomiast w trakcie ewolucji fizycznej praktyki jogi powstało tak wiele stylów, że osobom dopiero poszukującym może być trudno się w nich rozeznać. Zapytacie skąd ta różnorodność? Wspólnym mianownikiem jest asana (fizyczna pozycja jogowa) i oddech. Cała reszta zależy już od danego stylu.

Zanim podejmiesz decyzje, którą metodę wybrać i jaką ścieżką praktykować, sprawdź która z nich najbardziej pasuje do Twojej osobowości i odpowiada Twoim oczekiwaniom!

W tym wyzwaniu, co tydzień poznasz jeden z 5 najpopularniejszych stylów – od Hatha Jogi, z której wywodzą się wszystkie inne style, przez Kundalini, Iyengar’a, Ashtangę i Vinyasa jogę.

Zawartość planu na 5 tygodni
Odkryj jogę, co Cię poRusza

Każdy tydzień z jednym stylu

Czy tydzień wystarczy, aby poznać dany styl jogi? Zdecydowanie nie, ALE wystarczy, żeby spróbować i rozeznać się w tym, co mniej więcej nam się podoba. W Studio PortalYogi znajdziesz następnie wiele sesji z danego stylu, a nawet całe wyzwania

9 nauczycieli

W każdy styl jogi wprowadzi Cię dwójka bardzo doświadczonych nauczycieli. Są to jogini praktykujący i uczący tego stylu jogi od kilku lub kilkunastu dobrych lat. Dzięki temu poznasz dany styl jogi z różnej perspektywy od jak najlepszej strony.

Wiedza i praktyka

Oprócz sesji jogi, temu wyzwaniu będą towarzyszyć również artykuły materiały merytoryczne opisujące style jogi i ich pochodzenie oraz PDF do każdego stylu z sekwencją do własnej praktyki!

 

Zobacz, jakie sesje jogi czekają na Ciebie w wyzwaniu

5 tygodni, 5 stylów jogi, 5 kroków, aby dowiedzieć się, co Cię poRusza!
Każdy tydzień zaskoczy Cię czymś nowym, na pewno z każdym dniem wzmocnisz swoją wytrzymałość, wiedzę i będziesz coraz bardziej świadomy tego, co robisz na macie,

joga dla kazdego Portal Yogi
Play
Praktyka dla spinaczy - usuń napięcia z ciała
style jogi iyengar joga
Play
Pozycje stojące - Iyengar Joga
style jogi kundalini
Play
Praktyka na spokojny sen - zrelaksuj ciało
decor

Chcesz dołączyć do wyzwania? Wybierz plan subskrypcji 

  • 30 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Ćwicz jak Ci wygodnie

Dołącz do wyzwań i ciesz się gotowym programem ćwiczeń lub samodzielnie wybieraj to na co masz ochotę!

600+

sesji jogi i medytacji

50

wyzwań i planów praktyki

50

najlepszych nauczycieli

  • TV
  • TABLET
  • SMARTFON
  • LAPTOP

Oglądaj na dowolnym urządzeniu

  • AppStore
  • Google Play
color circle
mock
decor

Odkryj magię studia jogi online
już od
 22,5 zł miesięcznie

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

60.000 członków

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

Gorąco polecam. Najwspanialsze jest to, że możesz wykonać praktykę o każdej porze dnia. Mam wsparcie na grupie i codziennie mogę zrobić dla siebie coś dobrego ❤️🙏 Zawsze trafiacie w punkt z wyzwaniami, w moje potrzeby 🙂 Jestem mega wdzięczna, że Was mam. Dziękuję 🙏
To pierwszy raz kiedy zalogowałam się na taką platformę w dodatku płatną i nie żałuję ani jednej wydanej złotówki. Materiały są zawsze dobrze przygotowane pod kątem wizualnym i dźwiękowym. Z pewnością zostanę z Państwem na kolejne miesiące.
Wróciłam, po przerwie, bo byłam zadowolona korzystając z waszego studia i nadal jestem. Mnóstwo sesji różnego rodzaju co bardzo mi odpowiada. Nikt mi niczego nie narzuca sama wybieram w zależności od nastroju w danym dniu. Nic nie trzeba kombinować i szukać. Wchodzisz i masz. Naprawdę całość na 6 z plusem, nie ma drugiego takiego portalu. Brawo, trzymajcie tak dalej :-)
Dzisiaj was znalazłam i od razu wykupiłam subskrypcje na rok (świetna cena!) Jakiś czas nie ćwiczyłam bo często podróżuje i w Polsce nie mam dobrego studio kolo domu, długo szukałam czegoś co pomoże mi ćwiczyć samej gdziekolwiek jestem, a sama w domu nie moglam się zmotywować. Ciesze się, że was znalazłam, dziękuję! 🧘‍♀️🙌💚
Dostęp do portalu mam z dosłownie każdego miejsca na ziemi, więc systematyczność mojej praktyki poprawiła się. Bardziej skupiłam się na prawidłowym oddechu. Moja postawa ulega poprawie, bardziej jej pilnuję. Medytacje z Kacprem - oczyszczające i otwierające duchowe oko na piękny świat. Poprawienie jakości poranków - joga rozbudza lepiej niż filiżanka kawy ❤
Praktyka jogi dała mi, i wciąż daje, spokojną energię, siłę i elastyczność ciała, które pozwalają mi aktywnie spędzać czas z moją dwulatką. Dała mi wgląd w siebie, samopoznanie i narzędzia do zaopiekowania się własnymi emocjami. Moja córa już zaczęła mnie naśladować i wiem, że jej także joga może dać nieskończenie dużo możliwości.
Portal Yogi=lepsze, bardziej świadome życie, czyli: dystans do rzeczywistości, pogłębienie oddechu=pogłębienie relacji z innymi, odróżnianie rzeczy ważnych od mniej ważnych, elastyczność, rozciągnięcie ciała💪👍 Jest w jodze moc!👍 I❤️joga!🙂🙏
Praktyka w Portalu Yogi dała mi wiele: chęć stawania na matę, ciekawe e-maile o jodze i nie tylko, motywację od super Pań i Pana, więcej cierpliwości, skupiania w asanach, przyjemność dobrego odżywiania, pogłębienia się w medytacji, miłość do swojego ciała i akceptację oraz czas dla siebie. Dziękuję!
Jestem zachwycona przygotowywanym przez portal planem praktyki na każdy miesiąc. Zbiór filmików jest tak ogromny, że wygodniej jest skorzystać z Waszych propozycji na dany dzień. A dodatkowo działa to niezwykle motywująco i dzięki temu praktykuję częściej 😀 A więc wygoda, systematyczność, motywacja, relaks, zdrowe plecy i przyjemność.
Przede wszystkim dzięki Wam wypracowałam nawyk codziennej praktyki. Wcześniej miałam duży problem z systematycznością. Dzięki Wam odkryłam, że najlepiej praktykuje mi się o poranku. Wyzwania z jogą na poranki to była cudowna przygoda 😊 Ponad to dzięki systematycznej praktyce poprawiłam stan zdrowia, wyciszyłam się. Znikły stany przygnębienia i smutku. Każdemu polecam taką jogową terapię 😊
Odkryłam PortalYogi i co mi dał?
1. Jogę o każdej porze dnia
2. Regularność praktyk
3. Różnorodność w wyborze
4. Oszczędność czasu na dojazdy i pieniędzy
5. Nowość w wyzwaniach
6. Przestrzeń w ciele i umyśle
Cieszę się, że dołączyłam :)
Praktyka jogi z Wami umożliwiła mi wyciszenie się i uspokojenie po trudnym dniu. Nauczyła samodyscypliny i trwania w postanowieniach. Pozwoliła zwiększyć elastyczność i sprawność mojego ciała. Pozwoliła na praktykę w dowolnym miejscu na świecie (żaden wyjazd nie jest problemem😁). Ból kręgosłupa i głowy zmalał i dzięki Wam, znam metody radzenia sobie z nim. Dziękuje za te 6 lat ❤️
Praktyka z PortalYogi dała mi wolność praktyki we własnej przestrzeni, we własnym tempie, według własnych potrzeb i we własnym czasie. Naukę odpowiedzialności za własną praktykę. Medytację. Odkrycie nowych stylów jogi, jak Kundalini czy Vinyasa, i ponowne spotkanie ze starymi znajomymi, jak Iyengar. Dużo spokoju i spotkanie ze sobą - kiedy bardzo tego potrzebowałam.
Pierwszy raz przeżyłam taką energię.
Trudno nawet opisać co czuje...
Błogi spokój, odprężenie... 🧘‍♀️

Namaste 🙏
decor
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]