Jak wrócić do siebie? Ilona Ekwa o relacji joga a taniec

Ilona Ekwa o byciu człowiekiem w XXI wieku, drodze do jogi i pogodzeniu kariery choreografki z joginką. Czy dużo różni się joga a taniec?

„Widzę to po osobach, które przychodzą do moich projektów. Pod pretekstem ruchu fizycznego, sztuki, tańca, teatru okazuje się, że oni przychodzą, aby znów stać się małym chłopcem, małą dziewczynką — takim sobą nieopierzonym, wrócić do pierwotnego zachowania.„

W tym odcinku Rozmów na Macie razem z Iloną Ekwą rozmawiamy o kontakcie z ciałem. Ilona od 7 roku życia tańczy na scenie, a przez 15 lat regularnie tańczyła w programach telewizyjnych. Ważniejsze dla niej było ciągłe poszerzanie możliwości swojego ciała, niż rozluźnienie i spokój. Jak udało jej się wrócić do siebie?

Ilona opowiada o tym, co wyciąga z jogi i przenosi do tańca. Zdradziła nam, że po wielu latach codziennych treningów doznała wypalenia zawodowego. Jak joga pomogła jej wrócić? Jak odróżnia jogę a taniec? Jak wyglądała praca nad Humanifesto i Womanifesto?

Poruszamy również temat niezwykle ciekawych projektów, które organizuje Ilona. Połączenie warsztatów, kręgów, sztuki, teatru i ruchu. Robi to niesamowite wrażenie!

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego się dowiesz w odcinku?

• Jak pogodzić karierę choreografki, tancerki z instruktorką jogi? – Zastanawiasz się, jak połączyć dwie wymagające pasje? Dowiesz się, jak tancerka i choreografka może zharmonizować swoją karierę z nauczaniem jogi, i jakie korzyści przynosi to połączenie.
• Joga a taniec? – Czy joga może mieć pozytywny wpływ na karierę tancerki, czy może wprowadza ograniczenia? Porozmawialiśmy o tym, jak joga wpływa na taniec, zakres ruchów i mobilność.
• Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? – Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem. Ilona opowiada, jak udało się jej odzyskać równowagę, spokój i na nowo znaleźć radość w tym, co robi.
• Czy można odzyskać kontakt z własnym ciałem? – W tym odcinku Ilona udowadnia, że poprzez praktykę jogi można na nowo zbudować relację ze swoim ciałem i lepiej wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu.

O naszym gościu

Ilona Ekwa — artystka, tancerka, choreografka. Występowała przez ponad 15 lat w programach telewizyjnych, gdzie była tancerką, jak i choreografką. Twórczyni projektu Womanifesto i Humanifesto. Nauczycielka jogi, mama i żona.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.