Joga i ciąża. Magdalena Janik o zmianach, które przynosi macierzyństwo

Magdalena Janik o tym, jak joga przyszła do niej w trudnym momencie życia i jak stopniowo się do niej przekonywała. Jak macierzyństwo i ciąża wpłynęły na jej praktykę i spojrzenie na jogę? Jak joga i ciąża zmieniły jej praktykę i spojrzenie na sport?

„Zaskakuje mnie to, że w jodze ciągle są nowe drzwi, które się otwierają. I one zazwyczaj otwierają się w momencie, jak masz w sobie trochę pychy i ego zaczyna mówić, że już tyle wiesz… I nagle jest jakiś zwrot, zaglądasz tam i masz takie: 'Okej. Jesteśmy tutaj. Zaczynamy od początku'”.

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Magdalenę Janik, która opowiada o swojej drodze do jogi. Odkrywa przed nami, jak praktyka pomogła jej przejść przez trudne momenty życiowe i stopniowo pojawiająca się miłość do jogi z pewnością wpłynęła na to, jaką kobietą jest teraz.

Joga i ciąża

Magdalena mówi o wpływie macierzyństwa na jej praktykę. Opowiada o swoich doświadczeniach z jogą w ciąży i o tym, jak na nowo odkryła siebie na macie jako młoda mama. Jak zmieniało się jej podejście do jogi z biegiem lat? Czy jako zaawansowana joginka korzysta z platform oferujących jogę online?

Rozmowa dotyka także tematu bycia joginką w social mediach, ponieważ Magdalena opowiada, jak media społecznościowe pomogły jej stworzyć własną grupę, a następnie jak je rozwija.

To inspirująca rozmowa o poszukiwaniu balansu, ale nie tylko na macie i w życiu.

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Pierwszy kontakt z jogą – Magdalena opowiada o swoich pierwszych doświadczeniach z jogą, bo jest coś, co ją zainspirowało do rozpoczęcia praktyki. Jak to wpłynęło na jej życie?
• Mama, joga, medytacja — Jak łączy bycie mamą z regularną praktyką jogi i medytacji? Jak ta praktyka jogi zmieniła się?
• Joga i ciąża – Jak praktykować jogę podczas ciąży? Kilka wskazówek dla bezpiecznej praktyki w tym okresie.
• Joga a sporty ekstremalne – tutaj dowiesz się, jak joga wspiera Magdalenę w innych aktywnościach.
• Joga a social media – Jak media społecznościowe wpływają na świat jogi, a także jak z nich korzystać.
• Jak zacząć jogę? – Magdalena udziela porad dla początkujących, podpowiadając, jak rozpocząć przygodę z jogą. Co jest najważniejsze na starcie? Czy joga online to dobry pomysł?

O naszym gościu

Magdalena Janik – aktualnie mieszka na zmianę w Polsce i na Bali, gdzie prowadzi zajęcia jogi. Zaczęła swoją praktykę w wieku 23 lat, początkowo w celu poprawy kondycji fizycznej, ale szybko odkryła, że joga to coś więcej – łączenie się z ciałem i odkrywanie swojej fizyczności oraz duchowości. Ukończyła trzy kursy nauczycielskie certyfikowane przez Yoga Alliance (ponad 550 godzin) i stale pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach oraz zajęciach u światowej klasy nauczycieli na Bali. Poza jogą pasjonuje się bieganiem, surfingiem i górskimi wędrówkami. Uwielbia vinyasę, ale także ceni yin i jogę restoratywną, stawiając na równowagę, precyzję w asanach oraz troskę o ciało swoich uczniów.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.