Joga. NIE jożka. Justyna Traczyk

Justyna Traczyk o tym, jak joga wpływa na życie i jak może pomóc podnieść się z najtrudniejszych momentów. Jak odnaleźć spokój w dyscyplinie ashtangi?

„Przestańmy gonić za ekscytacją, bo porzucamy przez to siebie, nasze prace i przyzwyczajenia. Wydaje nam się, że potrzebujemy wciąż czegoś nowego, czegoś, co nas ekscytuje. A przecież w tej 'nudzie’ kryją się rytuały i podążanie za sobą.”

W 18 odcinku Rozmów na Macie gościmy Justynę Traczek-Jaworską, która w niezwykle ciepły i szczery sposób opowiada o swojej drodze z ashtanga jogą.

Justyna dzieli się swoimi pierwszymi krokami na macie, wspomnieniami z wyjazdów do Indii i naukami, które wyniosła od swoich nauczycieli – Sharatha Joisa i Sharmili Desai.

Rozmawiamy o tym, jak tradycja i codzienna praktyka mogą pomóc odnaleźć spokój oraz równowagę, nawet w trudnych życiowych momentach. To piękna opowieść o prostocie, uważności i o tym, że joga to coś więcej niż tylko ruch – to sposób na bycie bliżej siebie. Jeśli czujesz, że ashtanga joga mogłaby być dla Ciebie, koniecznie posłuchaj Rozmów na Macie!

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku?

• Jak wyglądały pierwsze kroki Justyny na macie? Co sprawiło, że od razu poczuła, że joga to jej droga na całe życie?
• Jak śmierć jednego z najważniejszych nauczycieli ashtanga jogi wpłynęła na społeczność praktykujących?Co oznacza to dla przyszłości tej tradycji?
• Jakie wyzwania stoją przed nauczycielami jogi? Co oznacza odpowiedzialność za innych i dlaczego to nie tylko kwestia nauczania asan?
• Dlaczego tak ważne jest, by traktować jogę z szacunkiem i nie spłaszczać jej znaczenia? Jak unikać zamiany praktyki w coś powierzchownego?
• Jak radzić sobie z trudnym tematem nadużyć w świecie jogi? Czy można oddzielić człowieka od metody i co to znaczy w kontekście tradycji?
• Jak praktyka jogi może pomóc w trudnych chwilach? Czy codzienna dyscyplina na macie jest w stanie wesprzeć, kiedy życie staje się wyjątkowo wymagające?

O naszym gościu

Justyna Traczyk — Od blisko 20 lat praktykuje i szerzy holistyczne podejście do jogi, jako sposób na zaopiekowanie się sobą oraz jako system wartości kształtujących zaangażowanie i odpowiedzialność wobec siebie i świata. Kocha outdoor, proste życie w górach, wspinanie i odnajdywanie miejsc wolnych od działań człowieka. Obecnie opiekuje się własnym miejscem w Warszawie, zorganizowała też kilkadziesiąt wyjazdów łączących jogę i czas blisko natury.

Na przestrzeni lat uczyła jogi, uważności i prowadziła warsztaty dla kobiet w różnych częściach świata. Pomagała odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele nastolatkom, pacjentkom onkologicznym oraz kobietom osadzonym w areszcie. Jest nauczycielką Ashtanga Yogi autoryzowaną przez KPJAYI w Mysore. Obecnie nad jej praktyką czuwa Sharmila Desai. Od 2006 roku uczy się w Indiach, w Mysore i Morjim.
Jest terapeutką mięśni dna miednicy wg metody BEBO. Ukończyła kanadyjską szkołę on-line i kontynuuje edukację w nurcie Trauma Informed.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.