Motywacja – skąd ją brać? Monika Mrozowska

Monika Mrozowska o tym, że motywacja nie pojawi się sama. Skąd więc ją wziąć? Rozmawiamy o tym, jak ważny jest ruch w codziennym życiu i jak znaleźć na niego przestrzeń między obowiązkami. To odcinek o życiu w biegu – dosłownie i w przenośni!

“Ja sobie nie zadaję pytania, czy mi się chce. Tylko jeżeli ja mam zaplanowane bieganie dzisiaj o godzinie 18, to ja wstaję, wyciągam ubranie, zakładam buty, zakładam kurtkę i po prostu wychodzę.”

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Monikę Mrozowską – aktorkę, mamę, pasjonatkę jogi i biegania. Rozmawiamy o codzienności, która nie zawsze jest łatwa, ale może być piękna, jeśli tylko nauczysz się brać za nią odpowiedzialność.

Monika dzieli się swoją historią: jak to się stało, że w wieku 40+ zaczęła biegać, mimo że wcześniej nie mogła przebiec nawet 500 metrów, zapisała się na maraton, regularnie ćwiczy siłowo, a joga towarzyszy jej od lat. Mówi o tym, że nie szuka wymówek, tylko rozwiązań. Że zamiast pytać siebie „czy mi się chce?”, po prostu zakłada buty i wychodzi z domu.

Monika Mrozowska o tym skąd bierze się motywacja

Usłyszysz tu o dorosłości, która nie zawsze przychodzi z wiekiem, ale często z momentem, gdy zaczynasz mówić sobie: „to moje życie, ja wybieram, co z nim robię”. O sile, która nie bierze się z tego, że wszystko wychodzi, ale z tego, że próbujesz, nawet jeśli się potykasz. Nie trzeba robić rewolucji, by zadbać o siebie, bo czasem wystarczy 15 minut na macie i kubek kaszy z mlekiem na śniadanie.

To czuła i motywująca rozmowa, która pokazuje, że można. Na swój sposób, w swoim tempie, w zgodzie ze sobą. Posłuchaj i sprawdź, czy to nie jest właśnie ten impuls, którego Ci teraz potrzeba.

Czego dowiesz się w odcinku:

• Jak to możliwe, że przy czwórce dzieci, pracy i domu da się znaleźć czas na sport, bieganie, siłownię i praktykę jogi?
• Czy joga i medytacja mogą być początkiem większych zmian – nie tylko w ciele, ale też w głowie i sercu?
• Jak ogarnąć codzienność, kiedy wszystko pędzi? Czy da się z tego nie zwariować?
• Co robić z komentarzami w sieci, zarówno tymi wspierającymi, jak i tymi, które potrafią zaboleć?
• Skąd wziąć motywację do biegania? Co daje trening siłowy po czterdziestce? Jak przygotować się do pierwszego maratonu?

O naszym gościu

Monika Mrozowska – autorka książek kulinarnych, promotorka zdrowego i roślinnego stylu życia, wegetarianka z wieloletnim stażem. Gotuje prosto, sezonowo i z miłością, a jej przepisy są pełne smaku, bez zbędnych komplikacji. Mama czwórki dzieci, która pokazuje, że dbanie o siebie i bliskich może iść w parze z codziennym luzem, uważnością i autentycznością. Zajmuje się też tematami bliskimi ciału i głowie: jogą, bieganiem i siłownią.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.