Aleks Jurkiewicz

Uważność, psychologia i ashtanga joga – ścieżki, które się przenikają

Aleks Jurkiewicz to certyfikowana nauczycielka mindfulness i psycholożka, od ponad 13 lat związana z praktyką ashtanga jogi.

Łączy w swojej pracy naukowe podejście do umysłu z duchową i fizyczną głębią praktyki – pomagając innym odnaleźć spokój, równowagę i wewnętrzną jasność.

Doświadczenie i wykształcenie

Jest psycholożką z wykształcenia oraz certyfikowaną nauczycielką Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction). Ukończyła profesjonalne szkolenie rekomendowane przez Polski Instytut Mindfulness (Polim) we współpracy z europejskim The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) – najstarszą szkołą kształcącą nauczycieli uważności w Europie.

Jej programy oparte na MBSR wspierają uczestników w redukcji stresu, zwiększaniu odporności psychicznej i poprawie jakości życia.

Joga i podróże do źródła

Z jogą związana jest od zawsze, jednak największą miłością pozostaje dla niej ashtanga joga, którą praktykuje od ponad dekady. Regularnie podróżowała do Mysore w Indiach, gdzie uczyła się u Sharatha Joisa – spadkobiercy nauk Pattabhi Joisa. Otrzymała od niego autoryzację do nauczania I serii ashtanga jogi.

Jej nauczanie to połączenie dyscypliny, uważności i autentyczności – prowadzi uczniów w duchu szacunku do tradycji oraz uważnego kontaktu z własnym ciałem i oddechem.