Marta Szostak

Marta – nauczycielka jogi, ruchu i samoświadomości

Marta to nauczycielka jogi i ruchu z 11-letnim doświadczeniem, prowadząca zajęcia grupowe w Warszawie, indywidualne sesje oraz warsztaty wyjazdowe. Zawsze podkreśla, że uczy ludzi, nie pozycji, ale szacunku do indywidualnych możliwości, historii i potrzeb każdego ucznia.

Od Iyengara przez Ashtangę po ruch funkcjonalny

Jej przygoda z jogą zaczęła się na studiach – początkowo metodą Iyengara jako lekarstwo na złamane serce. Jednak prawdziwe poruszenie przyszło wraz z pierwszą sesją ashtanga jogi, która zaprowadziła ją aż dwukrotnie do Indii, gdzie pogłębiła praktykę i podejście do ciała jako ścieżki poznania.

Dziś jej nauczanie obejmuje:

• ashtanga jogę,
• vinyasę,
• oraz metodę Yoga Detour – jako jedyna licencjonowana nauczycielka tej metody w Polsce.

Ruch, który leczy

W centrum jej pracy znajduje się terapeutyczne i funkcjonalne podejście do ciała. Łączy tradycyjne formy jogi z nowoczesną wiedzą o ruchu, mobilności i neuroplastyczności. W 2024 roku ukończyła kurs trenera medycznego, rozszerzając swoją wiedzę o regenerację i pracę z osobami w procesie powrotu do aktywności.

Psychologia, karate i praca z ludźmi

W „poprzednim życiu” była utytułowaną zawodniczką karate (1 Dan) i trenerką dzieci oraz dorosłych. Gdyby nie mata w dojo, nie trafiłaby na matę jogową. Ukończyła psychologię ze specjalizacją sportową i międzykulturową, a także kurs trenera umiejętności psychospołecznych, co dziś wzmacnia jej empatyczne i skuteczne podejście do nauczania.

Gdzie ją spotkać?

Na co dzień uczy w:

• Yoga Republic,
• Stanie Skupienia,
• adidas Sports Base Warsaw.

Indywidualnie pracuje z:

• osobami początkującymi,
• sportowcami,
• osobami wracającymi do ruchu po kontuzjach i przerwach.