Korzyści
- zapobiega kontuzjom i urazom
- wzmacnia więzadła, ścięgna i stawy
- poprawia wydolność organizmu
- pomaga w regeneracji ciała po treningu
- poprawia równowagę, mobilność i elastyczność
- poprawia wydolność oddechową
Joga dla sportowców jest doskonałym uzupełnieniem treningu, dzięki któremu łatwo zachować zdrowy balans między siłą a elastycznością, równoważyć negatywny wpływ dużych obciążeń ciała oraz znacząco polepszyć wydolność organizmu. Zmniejsza znacząco podatność na kontuzje.
Cechy
Jogi dla sportowców
Sesje obejmują pozycje budujące jednocześnie wytrzymałość i elastyczność.
To poprawia mobilność, dzięki czemu stawy są mniej podatne na urazy.
Rozciąganie sprawia, że tkanki szybciej odbudowują się po ciężkim treningu i szybciej są gotowe do dalszego działania.
Dzięki skupieniu na ćwiczeniach z oddechem poprawia się wydolność oddechowa.
Dla każdego sportowca, w szczególności dla tego, który potrzebuje zrównoważyć treningi siłowo-wytrzymałościowe i uzupełnić je o rozciąganie.
Korzyści
W Studio PortalYogi czekają na ciebie również sesje jogi dla sportowców.
Dzięki nim wzbogacisz swoją aktywność fizyczną, a przygotowane przez nas praktyki będą doskonałym uzupełnieniem dla Twoich treningów. Znajdziesz tu zarówno krótkie sesje jak i długie kilkudziesięciouitutowe praktyki.
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, joga może pomóc zregenerować mięśnie, poprawić wyniki i zwiększyć wydolność organizmu dzięki ćwiczeniom oddechowym.
Odkryj magię studia jogi online
już od 28 zł miesięcznie*
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
*cena za miesiąc przy pakiecie półrocznym
Nauczyciele
Uzyskaj dostęp do setek zajęć jogi, medytacji i pilatesu
Wyzwania