wydolność mobilność siła

Joga dla sportowców

Joga dla sportowców jest doskonałym uzupełnieniem treningu, dzięki któremu łatwo zachować zdrowy balans między siłą a elastycznością, równoważyć negatywny wpływ dużych obciążeń ciała oraz znacząco polepszyć wydolność organizmu. Zmniejsza znacząco podatność na kontuzje.

Czytaj więcej

Cechy
Jogi dla sportowców

Kontrola kontuzji

Sesje obejmują pozycje budujące jednocześnie wytrzymałość i elastyczność.

To poprawia mobilność, dzięki czemu stawy są mniej podatne na urazy.

Wspomaganie treningu

Rozciąganie sprawia, że tkanki szybciej odbudowują się po ciężkim treningu i szybciej są gotowe do dalszego działania.

Dzięki skupieniu na ćwiczeniach z oddechem poprawia się wydolność oddechowa.

Dla kogo?

Dla każdego sportowca, w szczególności dla tego, który potrzebuje zrównoważyć treningi siłowo-wytrzymałościowe i uzupełnić je o rozciąganie.

Korzyści

zapobiega kontuzjom i urazom
wzmacnia więzadła, ścięgna i stawy
poprawia wydolność organizmu
pomaga w regeneracji ciała po treningu
poprawia równowagę, mobilność i elastyczność
poprawia wydolność oddechową

Sesje Jogi dla sportowców w naszym Studio

W Studio PortalYogi czekają na ciebie również sesje jogi dla sportowców.
Dzięki nim wzbogacisz swoją aktywność fizyczną, a przygotowane przez nas praktyki będą doskonałym uzupełnieniem dla Twoich treningów. Znajdziesz tu zarówno krótkie sesje jak i długie kilkudziesięciouitutowe praktyki.
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, joga może pomóc zregenerować mięśnie, poprawić wyniki i zwiększyć wydolność organizmu dzięki ćwiczeniom oddechowym.