„Mantra to szukanie kontaktu z własnym dźwiękiem” – Michał Rudaś o mantrze i jodze

Michał Rudaś o sile mantr, sanskrycie i pracy z głosem. Jak prosty dźwięk „OM” koi umysł, a mantry potrafią uwolnić skrywane emocje? To opowieść o dźwięku, który nie tylko brzmi, ale też koi i prowadzi do wewnętrznej harmonii.

“Nie wypieramy tego mroku z naszego życia, tylko pracujemy z nim, z tym dźwiękiem, dążąc do światłości, do uwolnienia, do prawdy.”

W tym odcinku Rozmów na Macie gościmy Michała Rudasia – artystę zajmującego się mantrami, pranajamą oraz miłośnika jogi wg tradycji Iyengara oraz mistrzów himalajskich.

Michał dzieli się swoją niezwykłą podróżą przez dźwięk i energię. Rozmawiamy o sanskrycie – języku pełnym rytmu i wibracji, który od wieków towarzyszy mantrującym joginom. Dowiesz się, dlaczego mantry są tak potężnym narzędziem pracy z umysłem i jak prosty dźwięk „OM” może działać kojąco i medytacyjnie.

Poruszamy temat pracy z głosem jako formy jogi – jak dźwięk uwalnia emocje i prowadzi do wewnętrznej harmonii. Michał opowiada też o swojej miłości do śpiewu, a zwłaszcza do indyjskich rag. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, jak zacząć swoją przygodę z mantrami i dlaczego proste mantry bywają najskuteczniejsze

Na koniec dostaniesz małe ćwiczenie – odpuszczanie z ciężaru dnia przy pomocy dźwięku „a” i „om”. Idealne do codziennej praktyki i medytacji!

Zapraszamy do słuchania i doświadczania tej wyjątkowej rozmowy pełnej dźwięku i wibracji.

Praktykuj jogę w swoim domu w PortalYogi – Studio Jogi Online, za pół ceny! Oto Twój specjalny kod: ZACZYNAM50 – z nim otrzymasz 50% zniżki na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij TUTAJ i zacznij już dziś!

Czego dowiesz się w odcinku:

• Czym są mantry? Dlaczego mają taką ogromną moc? – Dowiesz się, jak działa energia mantr i dlaczego śpiewanie prostego „OM” może przynieść spokój i harmonię.
• Czy mantry pomagają w pracy z emocjami? – W odcinku Michał opowiada, w jaki sposób mogą stać się formą medytacji oraz zabawy dźwiękiem.
• Czy mantry pobudzą afirmowanie? Czy mantry zawsze są pozytywne, czy mogą także dotykać trudniejszych emocji? – Posłuchasz o tym, jak mantra może pomóc w uwolnieniu smutku lub gniewu.
• Jak mantry łączą się z praktyką jogi? W jaki sposób oddech i śpiew mogą wspierać praktykę pranajamy? – Odkryjesz, jak poprzez śpiew możesz wzbogacić swoją jogiczną drogę.

O naszym gościu

Michał Rudaś to artysta od lat zajmujący się klasyczną muzyką indyjską, której tajniki zgłębiał podczas swoich wielu podróży do Indii u mistrza ragi indyjskiej Anupa Misry, profesora Sanskrit University w Varanasi.

Ma na koncie 4 płyty, w tym 3 głęboko inspirowane muzyką indyjską: “Shuruvath” ,„Changing” oraz wydany z zespołem Healing Incantation „Mystic India”, będący interpretacją klasycznej muzyki indyjskiej.

Od kilkunastu lat praktykuje jogę, ostatnio szczególnie w tradycji krama yoga, a od dwóch lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat śpiewu mantr podczas koncertów i wspólnych sesji mantrowania w szkołach jogi, zarówno na żywo, jak i online.

VideoPodcast PortalYogi

VideoPodcast PortalYogi to inspirujące rozmowy z ekspertami, nauczycielami jogi i pasjonatami zdrowego stylu życia. Każdy odcinek dostarcza praktycznych porad i głębszego wglądu w różne aspekty jogi, medytacji i zdrowia. To miejsce, gdzie znajdziesz motywację, wiedzę i nowe perspektywy, które wzbogacą Twoją praktykę jogi i pomogą żyć w większej harmonii. Zobacz pozostałe odcinki i odkryj moc inspiracji na PortalYogi.