Jak połączyć się z wyższą jaźnią (higher self)?

Czym jest wyższa jaźń? Czym jest głos serca? Czym jest podświadomość czy nadświadomość? Można ubrać to w wiele różnych słów, jednak jest to głębokie uczucie, które dla każdego z nas może objawiać się nieco inaczej.

Twoja wyższa świadomość łączy cię z twoją duszą, jest tobą, jest drogą do poznania samego siebie. Jesteś nią połączony ze sobą i dzięki niej łączysz się również z całym światem.

Jest to uczucie spokoju, ciszy, lekkości, miłości, połączenia ze światem i światłem.

Jesteś połączony ze swoją wyższą jaźnią, kiedy dobrze czujesz się we własnym ciele.

Uczucia kryją się w sercu, dlatego mówi się też, że jest to głos twojego serca.

Jest to życie w zgodzie ze sobą, własnym ciałem oraz sercem. Twoja wyższa świadomość, jak też twoje serce, wie i zna twoje plany, intencje.

Jest również twoją instrukcją życia. Jest to twoja intuicja, która pomaga ci i podpowiada jak przejść przez życie – jak drogowskaz.

Ta właśnie wyższa jaźń jest w stanie ci pomóc i poprowadzić przez życie.

Chcesz usłyszeć jej głos? Chcesz usłyszeć co mówi ci własne serce?

Usłyszeć siebie

Prawda jest taka, że każdy z nas posiada takie zdolności i zna swoją wyższą jaźń.

Jesteś cały czas połączony ze swoją wyższą jaźnią.

Ważne jednak, aby być połączonym świadomie! Czasem jednak nasze ego bierze kontrolę nad sercem.

Zapracowani, kierowani opiniami innych ludzi i ograniczani różnymi zakazami możemy się zgubić i nie rozróżniać głosu, który do nas przemawia. Może on też zostać zagłuszony i wtedy nawet ucicha. Często nawet jeżeli słyszymy głos naszego serca boimy się za nim podążać i zostajemy w strefie złudnego komfortu.

Istnieją różne techniki aby zobaczyć, poczuć, czy usłyszeć wyższą jaźń

Dobrze znaleźć swój własny środek komunikacji.

Na początek musisz wyciszyć swój umysł.

Do tego dobra jest medytacja.

Aby usłyszeć głos serca musisz usunąć kłębiące się myśli.

Musisz uspokoić głowę ze wszystkich szumów, różnych rozmów, pracy czy innych wydarzeń dnia, inaczej wszystkie myśli zagłuszą twoją wyższą jaźń.

Bardzo dobra jest medytacja na oddech, świeczkę, własne wizualizacje (np. pięknego bezpiecznego miejsca) albo prowadzona medytacja.

Jest to dobre przygotowanie przed połączeniem się z własną wyższą jaźnią / świadomością.

Potraktuj medytację jako swój pierwszy krok… do siebie.

Zadawaj odpowiednie pytania

W momencie, kiedy czujesz się bezpiecznie i masz czysty umysł możesz usłyszeć głos swojego serca – wyższej jaźni.

Zamknij oczy i zadawaj różne pytania pamiętając, by były one jak najbardziej konkretne.

Na początek dobre są pytania na TAK lub NIE.

Słuchaj uważnie odpowiedzi, jakie dostajesz.

Jeżeli słyszenie nie jest twoją metodą, możesz sobie wyobrazić swojego sobowtóra, który jest twoim „Wyższym Mądrzejszym Ja” w pięknym ogrodzie.

Tutaj też zadawaj pytania. Na początku może Ci się wydawać, że to wszystko jest tylko twoją wyobraźnią.

„Jak inaczej mógłby się Bóg ze mną porozumieć jak nie przez moją wyobraźnię”.
Święta Joanna d’Arc

Jeżeli jesteś w stanie sobie coś wyobrazić, oznacza to, że to już istnieje i wystarczy po to sięgnąć.

Jak rozpoznać czy głos który słyszysz to głos serca/wyższej jaźni, czy ego?

Jeżeli odpowiedź, którą dostajesz jest mądrzejsza, kompetentna, bardziej logiczna, niż te które dotychczas dostajesz prawdopodobnie rozmawiasz ze swoją wyższą jaźnią.

Odpowiedzi ego są z reguły oparte na strachu i mogą nie być oparte na żadnym argumencie (lub słabym).

Często są nielogiczne lub mało obiektywne.

Jeżeli dostajesz wgląd sytuacji i rada wydaje ci się być dobra, to prawdopodobnie mówi twoja jaźń (serce).

Kontynuuj tą rozmowę z manifestacją własnej wyższej jaźni.

Możesz czuć, że rozmawiasz z kimś innym i że odpowiedzi nie pochodzą z twojej głowy. Może być to uczucie, że odpowiedź pochodzi z okolic serca albo spoza twojego ciała. I nie oczekuj, że efekty przyjdą od razu, gdy będziesz medytować po przeczytaniu tego tekstu.

Usłyszenie twojej jaźni wymaga praktyki.

Inne metody: pisanie i sny

Inną metodą może być pisanie dziennika czy to na papierze czy komputerze.

Włącz muzykę relaksacyjną i zacznij zapisywać w pamiętniku pytania.

Pytaj siebie i odpowiadaj. Zapisuj odpowiedzi, nie zastanawiaj się tylko pisz co ci przyjdzie na myśl.

Na początku możesz rozmawiać z własnym ego, ale kontynuuj dalej, nie przestawaj a zauważysz zmianę w odpowiedziach jakie dostajesz.

Mogą ci się wydawać jak by nie pochodziły od ciebie, to twoja wyższa jaźń.

Nie zastanawiaj się nad odpowiedziami, nie oceniaj i nie analizuj, po prostu kontynuuj pisanie.

Sny mogą być kolejną manifestacją twojej podświadomości.

Zrelaksuj się przed pójściem spać. Porozciągaj się delikatne, pomedytuj i pomyśl o co chciałbyś zapytać twoją wyższą jaźń.

Po przebudzeniu zapisz w dzienniku swój sen. Może zająć ci trochę czasu aby pamiętać swoje sny.

Jeśli jednak miewasz świadome sny, są one bardzo dobre aby połączyć się ze swoją wyższą świadomością. W takim śnie poproś swoją wyższą jaźń o pojawienie się i rozmowę z nią.

Mindfulness

Medytacja uważności, mindfulness bycia 100% w danej chwili jest bardzo dobra do połączenia się z wyższą jaźnią czy sercem.

Skoncentruj się na życiu w danym momencie jakim jest teraz, na teraźniejszości.

Jeżeli jesz – to jesz w pełni całym sobą, bądź świadomy że jesz. Kiedy idziesz na spacer – wiedz że spacerujesz. Jedyny prawdziwy moment życia jest teraz, doświadczasz go w tej chwili – przeszłości już nie ma a przyszłość jeszcze nie nastąpiła.

Pracuj nad tym, oczyść swój umysł z trosk, lęków, złudzeń, iluzji i rokowań.

Wygoń bałagan psychiczny, aby zrobić miejsce twojej wyższej jaźni, twojego pięknego serca i wielkiego potencjału jaki w sobie masz.

Ćwicząc to będziesz mógł dostrzec albo usłyszeć głos twojego serca/wyższej jaźni. Mogą to być też różne znaki, przedmioty albo ludzie. W ciszy serce będzie mogło Ci podpowiadać którą drogą podążać.

Wyposaż się w cierpliwość i praktykuj. Nie zniechęcaj się, wiedz że twoje serce – wyższa jaźń pragnie tego aby być z tobą połączone!

Jest ono prawdziwym tobą, a ty jesteś nim!

Czasem twoje serce może milczeć, a czasem wręcz krzyczeć, jeżeli je zaniedbasz. Staraj się choć raz w tygodniu szczerze porozmawiać z sercem/wyższą jaźnią a będzie ci wdzięczne.

Tak więc bądź w kontakcie ze SOBĄ!

Osiągnij spokój i równowagę dzięki sesjom medytacji z Justyną Jaworską. Zobacz 5 nowych sesji dla początkujących i bardziej zaawansowanych. Dołącz do Internetowego Studia PortalYogi.