Jak joga wpływa na rozwój intuicji? Otwórz siebie, pozwól intuicji działać

Dzięki jodze, która koncentruje się na pracy z ciałem i czakrami (centrami energetycznymi), otworzysz potencjał swojego „głosu wewnętrznego”.

Intuicja jest niezwykle cichym głosem. Ona nigdy nie krzyczy. Jeśli coś wydaje Ci się okazją nie do odrzucenia, słuchaj dalej. Zignoruj ten krzyk, usiądź w spokoju i otwórz się na swoje wewnętrzne przewodnictwo. Ono jest już w Tobie. To piękne miejsce, które przynosi spokój, harmonię, poczucie bezpieczeństwa i miłości, nigdy Cię nie opuszcza. Zawsze prowadzi cię przez życie.

Czy intuicję ma każdy z nas?

Intuicja jest jak mięśnie.

Każdy je ma, ale u jednych osób są słabo rozwinięte, a u drugich – bardziej, tworząc mocne wsparcie dla ciała.

Bez względu na to, w jakim stopniu są wyćwiczone, potrzebuje ich każdy człowiek. Bez mięśni nie moglibyśmy być sprawni fizycznie.

Z intuicją jest podobnie. Możemy ją rozwinąć na „siłowni umysłu”, uaktywniąc swoją inteligencję emocjonalną, wsłuchując się w swój wewnętrzny głos, pobudzając wrażliwość na siebie i innych, wyostrzając zmysły.

Co nam daje intuicja?

Dzięki niej łączymy się z naszą wewnętrzną mądrością i nieograniczonym potencjałem. Jeśli słuchamy jej głosu mamy pewność, że to co robimy jest w zgodzie z naszym Najwyższym Dobrem.

Jeśli ignorujemy jej głos, czujemy się zagubieni, nie mamy zaufania do samych siebie, a podejmowanie decyzji sprawia nam ogromny problem.

Jak joga wpływa na rozwój intuicji?

Pomaga uspokoić ciało i umysł

Intuicja jest cichym głosem. Jeśli chcemy go usłyszeć, najpierw musimy zadbać o to, aby wyciszyć chaos, w postaci natłoku myśli.

Natłok myśli sprawia, że jesteśmy zestresowani, a w takiej sytuacji najczęściej podejmujemy decyzje oparte na głosie ego, czyli strachu.

Dzięki systematycznej praktyce jogi mamy większą zdolność do kontrolowania naszych myśli, a co za tym idzie – dużo łatwiej możemy rozpoznać głos intuicji.

Stajemy się bardziej świadomi swojego ciała

Jest to niezbędne podczas pracy z intuicją, ponieważ jej odpowiedź pojawia się jako energia w ciele.

Podczas praktyki jogi angażujemy różne partie mięśniowe (często takie, o których istnieniu nie miałeś pojęcia) i uczymy się kierować oddech w konkretne obszary naszego ciała.

Dzięki temu zwiększa się nasza świadomość, a kiedy pojawi się w nas intuicyjne przeczucie, zauważymy je wyraźniej i z większą łatwością.

Wykonywanie odpowiednich asan, wpływa na otwarcie czakr

Czakry to wirujące skupiska subtelnej energii, znajdujące się w naszym ciele. Intuicja ma swój początek w naszej aurze.

Aura spleciona jest z czakrami, które są drzwiami dla naszego wewnętrznego przewodnika, wskazującego nam drogę życiową, zgodną z naszym Najwyższym Dobrem.

Dzięki odpowiednim asanom, możemy otworzyć zablokowane czakry, a tym samym wpłynąć na rozwój swojej intuicji.

Otwarte czakry to lepsza intuicja

Im bardziej zsynchronizujesz wszystkie energetyczne centra w ciele, tym lepszą ustanowisz relację ze swoim intuicją!

Niektóre asany działają na wszystkie czakry, warto jednak zastanowić się, które miejsce w Twoim ciele wymaga dodatkowej troski i pracy nad otwarciem. Jeśli chcesz ożywić swoją intuicję, zacznij od otwierana tych 4 czakr:

Siódma czakra (czakra korony) – Sahasrara

Jest źródłem poszerzonej świadomości, intuicji i więzi z Wyższym Ja.

To tutaj znajduje się informacja na temat planu naszej duszy. Praktykuj te pozycje w jodze: Stanie na głowie (Salamba Sirsasana).

Szósta czakra (trzecie oko) – Ajna

Zawiera energię mentalną, myśli i wierzenia.

To z niej pochodzi intuicyjne poczucie, że „wiemy” oraz wizję dotyczące naszej przyszłości. Dla otwarcia czakry szóstej, praktykuj te pozycje w jodze:

• Pozycja Dziecka – Balasana
• Świeca – Sarvangasana
• Pozycja Ryby – Matsyasana (poniżej).

Czwarta czakra (czakra serca) – Anahata

Przyjmuje energię jako emocje, a podpowiedzi intuicji pojawią się w formie przypływu empatii i współczucia. Dla otwarcia czakry czwartej, praktykuj te pozycje w jodze:

• Pozycja Łuku – Dhanurasana
• Pozycja Wielbłąda – Ustrasana (poniżej)

Trzecia czakra (splot słoneczny) – Manipura

Dla wielu osób jest to główny kanał intuicyjny, ponieważ to właśnie w tym miejscu dostajemy intuicyjną energię w postaci „przeczucia”.

Pozycje w jodze dla pracy z trzecią czakrą:

• Pozycja Łuku – Dhanurasana,
• Pozycja Lwa – Simhasana
• Pół Pozycja Skrętu Mędrca – Ardha Matsyendrāsana
• Pozycja Okrętu – Navasana (poniżej)

Jakie są inne sposoby na rozwój intuicji?

Prowadzenie dziennika

Dzięki regularnemu i odpowiedniemu prowadzeniu dziennika możemy nawiązać kontakt z naszym wewnętrznym przewodnikiem. Relacja z nim wygląda tak, jak relacja z naszym przyjacielem. Jeśli chcemy, żeby się rozwijała musimy o nią dbać. Codzienne spisywanie swoich myśli, uczuć, wyrażanie wdzięczności oraz bezpośrednie proszenie o wskazówki, pomoże Ci zbudować zaufanie do swojego wewnętrznego przewodnika.

Medytacja

Medytacja, podobnie jak joga, pozwala nam wyciszyć umysł, a przede wszystkim być tu i teraz.

Jeśli chcemy mieć pewność, że głos, który słyszymy jest głosem intuicji, najpierw musimy zadbać o to, aby regularnie uspokajać nasze ciało i myśli w naszej głowie.

Jeśli jesteśmy zestresowani i odczuwamy negatywną energię, dużo łatwiej będzie nam pomylić głos ego (strachu) z głosem intuicji (miłości).

W rozwijaniu intuicji szczególnie ważne są medytacje, dzięki którym otwieramy trzecie oko. Możemy to zrobić poprzez medytacje z mantrą „OM”. Skup swoją uwagę na trzecim oku. Weź głęboki wdech a robiąc wydech wypowiedz mantrę „OM”.

Używanie modlitw i afirmacji

Dzięki odpowiednim modlitwom i afirmacjom otwieramy się na przewodnictwo naszej intuicji.

Codziennie rano zacznij dzień z intencją: Dzisiaj pragnę otworzyć się na przewodnictwo intuicji.

Dziękuj, za wszystkie wskazówki, które pokazują mi jaką drogą mam iść. A jeśli w ciągu dnia, złapiesz się na zamartwianiu i pojawiającej się myśli w postaci zdania: nie wiem jaką decyzję podjąć, weź 3 głębokie oddechy a następnie powiedz do siebie:

Dziękuję, że wiem jaką decyzję podjąć w kwestii… (i tutaj dokończ zdanie, wybierając sprawę, w której potrzebujesz wewnętrznego przewodnictwa)

Rozwój intuicji to wspaniała przygoda.

To jak budowanie relacji i zaufania z drugim człowiekiem. Daj sobie czas i zwróć uwagę, jak z dnia na dzień wasza relacja się pogłębia. Otwórz się na przewodnictwo swojej intuicji i bądź gotowa na otrzymanie wskazówek.

Ona poprowadzi Cię przez życie, jeśli tylko jej zaufasz. Regularna praca nad intuicją pomoże Ci podejmować decyzje z większym zaufaniem do samej/samego siebie, a do Twojego życia zawita więcej harmonii i mniej pogubienia.

Dbaj o nią jak o szczególny dar, a będzie ona dla Ciebie wsparciem w wielu sytuacjach społecznych i życiowych.

Zapamiętaj ten moment, w którym Twoja intuicja zacznie się otwierać.

I nie zapominaj o niej –  czasem może usnąć, kiedy porzuci się ten szczególny rytuał amplifikacji jej głosu. Dbaj o nią jak o szczególny dar. Zwłaszcza, że warto regularnie pracować nad jej rozwojem, gdyż może pomóc Ci w rozwoju osobistym, a także w wielu sytuacjach społecznych i życiowych.

Autorką tekstu jest Kamila Surma.

Interesuje Cię rozwój intuicji? Dołącz do Studia PortalYogi i weź udział w wyzwaniu: Zmień swoje życie z jogą.

Zagłębisz się w pracę z czakrami – ośrodkami energetycznymi Twojego ciała. Nauczysz się jakie sesje jogi praktykować, jakie asany, jakimi kolorami się otaczać, co jeść, co medytować, a nawet co śpiewać