Asteya, czyli nie kradnij. Jak nie okradać siebie z chwili obecnej – sesja jogi

Już po raz trzeci spotykamy się na macie, gdzie omawiamy filozofię jogi. Jamy i nijamy, bo o nich mowa, pochodzą z książki o tytule: “Jogasutry Patandżalego”. Zawiera ona uniwersalne nauki jogi, według których można żyć szczęśliwie bez względu na miejsce, czas, płeć, czy sprawność fizyczną. Dziś praktykujemy asteyę, czyli zasadę mówiącą: nie kradnij.

Jest to bardzo poważna zasada, bo jak można wiecznie okradać siebie z chwili obecnej..?

Mimo, że przesłanie tej zasady jest proste, jej interpretacja posiada głębię. Szczególnie teraz – w XXI wieku – kiedy wszyscy ciągle za czymś gonimy.

Asteya – nie kradnij

Znaczenie Asteyi, to: nie kradnij.

Niekradzenie pomysłów od kogoś, czy pieniędzy, to jedna część znaczenia asteya.

Dobra materialne, to błaha kradzież w porównaniu z okradaniem samych siebie z chwili obecnej.

Wieczne zamartwianie się o przyszłość, czy niekończące się rozpatrywanie przeszłości zdarzają się nam tak często. Za często. A przecież ciągle to robimy!

Bądź obecny. Tu i teraz. Tak naprawdę

Zaobserwuj czym zajmujesz się teraz podczas czytania tego tekstu.

Może słuchasz jednocześnie muzyki?

A może z kimś rozmawiasz?

Może właśnie myślisz o tym, co zjeść na kolację, a może zwyczajnie przewijasz ten wpis na swojej komórce szukając jego końca…?

A czy w danej chwili jesteś świadom swojego oddechu?

Czy czujesz swoje ciało, czy masz dystans do swoich myśli, czy wiesz co się dzieje wokół ciebie?

Chwila obecna jest chwilą jedyną w swoim rodzaju. Ona już nigdy nie wróci. To co dzieje się teraz, kiedy czytasz ten tekst już nigdy nie będzie tobie dane.

Nigdy nie weźmiesz tego samego oddechu, nigdy nie zauważysz u siebie tej samej reakcji na coś, co widzisz po raz pierwszy. Asteya – nie okradaj siebie z tych chwil. Bądź obecny! Tak naprawdę tu i teraz.

Korzyści z bycia obecnym w chwili teraźniejszej

Korzyści płynących z bycia świadomym chwili teraźniejszej jest wiele:

1. Polepszenie stosunków między tobą a innymi ludźmi
2. Wyższy poziom kreatywności
3. Większa wdzięczność za to co masz i kim jesteś
4. Niski poziom stresu
5. Mniej nadmiernego myślenia i zamartwiania
6. Otwartość w stosunku do nowych ludzi oraz sytuacji
7. Większa figlarność – w końcu każdy z nas ma w sobie coś z dziecka. Odnajdź to!

Stań się chwilą obecną

Powrót do chwili obecnej jest banalnie prosty.

Wymaga jedynie odrobiny uwagi.

Kiedy zauważysz, że odbiegasz myślami w przyszłość bądź przeszłość i myśli te nie są związane z tym, co w danej chwili wykonujesz…

Stop!

Skup się na oddechu i wróć do tego, co aktualnie robisz. Pamiętaj o asteya.

Nie krytykuj siebie za nadmierne myślenie.

Pamiętaj o pierwszej zasadzie, którą omówiłam w pierwszym filmie: Ahimsa – nie rań… samego siebie!

Ciesz się chwilą obecną – jak dziecko. Po prostu ciesz się z tego, że jest. To jest asteya.

Zapraszam na matę!

Poprzednie sesje jogi inspirowane jamami znajdziesz tutaj:

• Ahimsa, czyli nie rań siebie 
• Satya, czyli bądź szczery ze sobą
• Aparigraha, czyli nie przywiązuj się do rzeczy.
• Medytacja zainspirowana jamą Bramacharya z Jogasutr Patańdźaliego

Dołącz do Internetowego Studia PortalYogi i weź udział w wyzwaniu: Zmień swoje życie z jogą.

7 tygodniowa podróż, która pozwoli Ci zadbać o Twoje ciało, umysł i ducha. Tydzień po tygodniu. Zaczniesz żyć tu i teraz, nauczysz się rozumieć swoje emocje, staniesz się bardziej pewny siebie, połączysz ze swoim sercem i intuicją. Poczujesz równowagę i harmonię.